Episódios

  • Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?

    Ep. 175 - ¿La rutina tiene beneficios?
    Dec 17 2024
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Rocío Flores, mentora estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el impacto de las rutinas en el desarrollo personal y académico. Juntos exploran cómo una rutina estructurada puede fomentar habilidades como la autodisciplina, el equilibrio entre diferentes áreas de la vida y el cuidado de la salud mental. Además, Rocío comparte su experiencia acompañando a estudiantes en la creación de hábitos sostenibles que potencian su productividad sin comprometer su creatividad o espontaneidad. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    24 minutos
  • Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?

    Ep. 174 - ¿Existen los trabajos tóxicos?
    Dec 10 2024
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez reciben a Mario Toledo, psicólogo con posgrados en Psicología Positiva y de las Organizaciones y especialista en investigación sobre bienestar organizacional. Analizan qué hace tóxico un ambiente de trabajo, cómo afecta a las personas que lo experimentan y qué herramientas pueden aplicar para mejorar su bienestar. Además, reflexionan sobre las acciones que las empresas pueden implementar para transformar su cultura laboral y fomentar ambientes donde los empleados puedan crecer como personas. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    25 minutos
  • Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?

    Ep. 173 - ¿Qué impacto tiene el arte en el bienestar?
    Dec 3 2024
    Martha Sañudo, directora de Arte y Cultura en el Tec de Monterrey, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez cómo el arte mejora el bienestar en uno mismo. Hablan sobre su papel en la expresión personal, la empatía y la comunidad, así como su impacto en emociones y sentido de pertenencia. Además, reflexiona sobre el arte como herramienta de conexión cultural y su vínculo con la tradición y la tecnología. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 minutos
  • Ep. 172 - ¿Qué es y para que sirve el propósito de vida?

    Ep. 172 - ¿Qué es y para que sirve el propósito de vida?
    Nov 26 2024
    La Dra. Claudia Félix, Doctora en Emprendimiento y Gestión de Empresas por la Universidad Autónoma de Barcelona, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para hablar sobre el propósito de vida. Exploran qué es, cómo encontrarlo y por qué tiene un impacto tan significativo en nuestras decisiones y bienestar. Además, comparten prácticas para descubrirlo y vivir alineados con un propósito que impulse nuestras metas personales y profesionales. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 minutos
  • Ep. 170 - Cómo tus decisiones financieras transforman tu vida y tu comunidad

    Ep. 170 - Cómo tus decisiones financieras transforman tu vida y tu comunidad
    Nov 12 2024
    Guillermo Garrido, empresario venezolano y fundador de FinLink, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez el bienestar financiero como una pieza clave en el bienestar integral. Con más de 20 años de experiencia en finanzas internacionales, Guillermo comparte su enfoque en la educación financiera y la importancia de iniciar estos temas desde temprana edad, destacando la "Rueda de la Fortuna" de los siete elementos esenciales para una relación sana con el dinero. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    27 minutos
  • Ep. 169 - ¿Inteligencia artificial y bullying?

    Ep. 169 - ¿Inteligencia artificial y bullying?
    Nov 5 2024
    Iván Chávez, Ingeniero en Sistemas Computacionales y experto en innovación educativa, se une a Grecia Tovar y Luis Raúl Domínguez para explorar el papel de la inteligencia artificial en la prevención del bullying. Con su experiencia como Director de Producción de Contenidos y Tecnologías de Aprendizaje en el Tec y líder del programa "ABC Bullying," Iván comparte cómo la IA puede ser una herramienta para crear ambientes escolares más seguros. Además, reflexionan sobre su propia experiencia con el acoso y ofrecen recomendaciones prácticas para estudiantes y padres en distintos niveles educativos. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    29 minutos
  • Ep. 168 - ¿La meditación y el silencio tienen relación con la salud mental?

    Ep. 168 - ¿La meditación y el silencio tienen relación con la salud mental?
    Oct 29 2024
    Paloma Lerma, licenciada en Lingüística Aplicada y entrenadora de Mindfulness en Educación, se une a Luis Raúl Domínguez y Rosalinda Ballesteros para discutir la relación entre la meditación, el silencio y la salud mental. Paloma comparte cómo estas prácticas han transformado la vida de jóvenes estudiantes, mejorando su autoconocimiento y claridad mental. Además, abordan cómo separar estos conceptos de creencias religiosas, resaltando su base científica. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    25 minutos
  • Ep. 167 - ¿Qué es una casa de transición para la salud mental?

    Ep. 167 - ¿Qué es una casa de transición para la salud mental?
    Oct 21 2024
    Enrique González Laurence, director general de Casa Nelumbo, e Irene Treviño, directora de operaciones, acompañan a Luis Raúl Domínguez en este episodio para hablar sobre las casas de transición para la salud mental. Junto con los padres de Enrique, Cintia Laurence y Enrique González, comparten cómo Casa Nelumbo ofrece un enfoque integral para apoyar la recuperación, abarcando cuerpo, mente y espíritu. Además, destacan la importancia del apoyo familiar, la personalización del tratamiento y la necesidad de romper el estigma alrededor de estos espacios. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx. Sitio web de Casa Nelumbo: http://nelumbo.com.mx/ Instagram: @nelumbo.saludintegral
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    25 minutos