• Cultivando a Autocompaixão e a Compaixão (Metta)

  • Mar 30 2021
  • Duração: 13 minutos
  • Podcast

Cultivando a Autocompaixão e a Compaixão (Metta)

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  • Sumário

  • Esta é a meditação Metta, e é a prática de cultivar a compreensão, amor e compaixão olhando profundamente, primeiro para nós mesmos e depois para os outros. Uma vez que amemos e cuidemos de nós mesmos, nós podemos ser muito mais úteis aos outros. 

    Com ela, além de todos os benefícios e aprendizados, desenvolvemos a Compaixão e sua base que é a Autocompaixão.
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