Episódios

  • Por qué los chicos malos no son tan malos ni las niñas buenas tan buenas

    Por qué los chicos malos no son tan malos ni las niñas buenas tan buenas
    Mar 20 2024
    En este podcast te explico por qué el ser un “bad boy” o chica mala no tiene nada que ver con ser malo o mala. Así como ser una niña o niño bueno no tiene nada que ver con ser buena o bueno. Esto simplemente son personajes que interpretamos y que hemos creado para protegernos, gustar, y que no nos hagan daño.

    Pero ahora, desde el adulto o adulta que somos, ya no necesitamos protección ni interpretar a ningún personaje. Ahora podemos ser quien auténticamente somos y podemos comunicar lo que verdaderamente necesitamos y queremos.

    Y a quien le gustes así, esa persona es para ti.

    Yo fui una niña buena. Y tú, ¿qué personaje interpretas?

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    37 minutos
  • Cómo Dejar de Atraer el mismo tipo de Personas｜¿Qué rompe tu patrón?

    Cómo Dejar de Atraer el mismo tipo de Personas｜¿Qué rompe tu patrón?
    Feb 20 2024
    Todas y todos tenemos una tendencia, un patrón, que se traduce como una forma de vincularnos y relacionarnos que nos hace atraer a ciertas personas. Es esa sensación de “siempre atraigo el mismo tipo de personas a mi vida”, o “lo que ocurre en mis relaciones se repite”. Muchas veces esto no lo sentimos como sano, y no son las personas y relaciones que querríamos tener. En este podcast te comparto una práctica para dejar de atraer el mismo tipo de personas y poder crear nuevas y mejores relaciones.

    ¿Te atreves a romper tu patrón?

    ¡Déjame tus dudas, opiniones, experiencia… en los comentarios del vídeo!

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    39 minutos
  • Sincronicidades: Momentos Mágicos｜¿Qué son y cómo atraerlas?

    Sincronicidades: Momentos Mágicos｜¿Qué son y cómo atraerlas?
    Feb 6 2024
    La vida nos ayuda y las sincronicidades son un ejemplo de ello. En este vídeo te explico qué son y cómo atraerlas a nuestra vida para conectar con la magia, y la ayuda, que nos ofrecen.

    ¿Me cuentas tú alguna sincronicidad que te haya ocurrido? ¿Qué sincronicidad fue muy fuerte para ti? Puedes escribirla en los comentarios del vídeo, me encantará leerte!! Te dejo aquí el enlace: ver VIDEO sincronicidades.

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    38 minutos
  • 4 Claves para empezar el año con más Bienestar｜Parte 2

    4 Claves para empezar el año con más Bienestar｜Parte 2
    Jan 15 2024
    A veces, con cosas muy sencillas, podemos lograr grandes cambios en nuestro estado interno y en nuestra vida. Estas 4 claves son un ejemplo de ello.

    En esta segunda parte te comparto las dos últimas claves para empezar el año con más bienestar.

    Te invito a que las pongas en práctica y me digas ¡qué te parecen!

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    20 minutos
  • 4 Claves para empezar el año con más Bienestar｜Parte 1

    4 Claves para empezar el año con más Bienestar｜Parte 1
    Jan 11 2024
    Te comparto 4 claves para aumentar tu bienestar, y que causaron un gran impacto positivo en mi vida.

    Estas 4 claves nos invitan a parar, expresar, conectar con el placer y disfrutar, cuidarnos y agradecer. A veces, con cosas muy sencillas, podemos lograr grandes cambios en nuestro estado interno y en nuestra vida. Estas 4 claves son un ejemplo de ello.

    Te invito a que las pongas en práctica y me digas ¡qué te parecen!

    Como el podcast era un poco largo, he decidido dividirlo en dos partes. Aquí va la primera. En unos pocos días saldrá la segunda. ¡Deseo que la disfrutes y te pueda ayudar!

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    (¡y disfrutar de un hermoso día de invierno en la playa!).

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    Millones de gracias por escucharme!! Y felizzzz año!!
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    29 minutos
  • 6 TIPS para Sobrevivir a las Fiestas en Familia sin Conflictos

    6 TIPS para Sobrevivir a las Fiestas en Familia sin Conflictos
    Dec 19 2023
    Las fiestas en familia pueden ser momentos de gran felicidad pero también pueden ser momentos de tensión, estrés y conflictos. ¿Quién no recuerda a dos familiares discutiendo? ¿O a ese familiar que critica algo de ti, u opina sin que se lo hayas pedido?

    Deseo que estos 6 TIPS te puedan ayudar a sobrevivir a las fiestas sin conflictos, y a tener más paz, amor y respeto en tus encuentros familiares.

    Recuerda que también puedes verlo en formato vídeo desde mi canal de YouTube! Y si te ha gustado el podcast, compártelo con otras personas para seguir aprendiendo juntxs!

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    25 minutos
  • Práctica para Cerrar el Año con Buena Energía

    Práctica para Cerrar el Año con Buena Energía
    Dec 11 2023
    Inspirada por esa frase hecha de “ponerte al día” con las cosas, te invito a “ponerte en paz” con las cosas que te han ocurrido este último año para cerrarlo con buena energía, transformando esas situaciones o energía más negativa en positiva. ¿Cómo? Con esta práctica que te comparto y que te ayudará a cerrar el año con una energía más renovada, abierta y en paz.

    Si te ha servido, gustado, o ambas, puedes puntuar el podcast y compartirlo con otras personas para seguir aprendiendo juntxs!!

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    21 minutos
  • 5 Claves para Dejar Ir

    5 Claves para Dejar Ir
    Jul 19 2023
    Es importante soltar eso que ya no está, no queremos o no nos hace bien, para seguir viviendo abiertas y abiertos a todo lo nuevo - y maravilloso - que está por llegar. En este episodio - concebido a modo de continuación del anterior aunque se pueden mirar por separado - te comparto 5 claves para poder, por fin, dejar ir.

    Y te dejo con una pregunta final. Cuando no quiero dejar ir a alguien, ¿qué es lo que en el fondo no estoy queriendo dejar ir?

    Cuando escuches el episodio entenderás la pregunta. ¡Deseo que estas 5 claves te sirvan de ayuda!

    Recuerda que también puedes verlo en formato vídeo desde mi canal de YouTube buscando Irene Milla (¡y disfrutar de un vídeo en el campo!).

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    41 minutos