• Dicas para quem trabalha à noite | Dicas para dormir #27

  • Sep 25 2023
  • Duração: 3 minutos
  • Podcast

Dicas para quem trabalha à noite | Dicas para dormir #27

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  • Sumário

  • Você trabalha ou conhece alguém que trabalha à noite?


    O trabalho noturno vai contra o ritmo circadiano das pessoas, mas em algumas profissões isso acaba sendo inevitável.


    A recomendação é criar uma rotina de adaptação e que facilite o sono durante o dia. No episódio de hoje, vou listar algumas dicas. Vamos lá?

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