• El mejor volumen de entrenamiento para hipertrofia

  • Sep 12 2024
  • Duração: 10 minutos
  • Podcast

El mejor volumen de entrenamiento para hipertrofia

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  • Sumário

  • Desde hace tiempo tenemos la evidencia suficiente como para saber que el volumen de entrenamiento es una de las principales variables cuando el objetivo es ganar masa muscular.


    Hoy te cuento cómo ajustarlo correctamente en la rutina y hasta qué punto hay un techo límite por sesión.


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