• Ep. 104 - Caio no Sono: A Profunda Conexão entre Sono, Saúde Mental e Bem-Estar, com Dr Caio Bonadio

  • Aug 27 2024
  • Duração: 44 minutos
  • Podcast

Ep. 104 - Caio no Sono: A Profunda Conexão entre Sono, Saúde Mental e Bem-Estar, com Dr Caio Bonadio

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  • Sumário

  • "A melhor ponte entre o desespero e a esperança é uma boa noite de sono". Essa frase do pesquisador do sono Matthew Walker resume bem a importância do sono para a saúde física e bem-estar.

    Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o psiquiatra especialista em medicina do sono Dr Caio Bonadio (@caiobonadio.psiquiatra) para uma conversa sobre a importância de dormir bem.

    Recursos citados no episódio:

    Curso Meditação na Prática Clínica

    Ficha Técnica:

    • Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
    • Edição de Som: @senhor_a_
    • Trilha Sonora: @produtorapulsante
    • Identidade visual:@estudiorevu
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Psicologia e Saúde Mental Higiene e Vida Saudável
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