• Episode 13: Os benefícios do Yôga

  • Jun 16 2023
  • Duração: 2 minutos
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Episode 13: Os benefícios do Yôga

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  • Sumário

  • O Yôga tem como objetivo técnico primordial conduzir à expansão da consciência por meio da parada do fluxo de pensamentos. Isso é a meditação, um estado de concentração muito profundo e sustentado por um bom tempo. A conquista deste estado desenvolve o plano intuicional e ajuda a aprofundar-se na vivência da filosofia do Yôga. É uma forma muito eficiente de evoluir em todos os planos de existência.  No entanto, o percurso até o estado de atenção plena ou meditação, está acompanhado de consequências inevitáveis associadas à utilização do imenso acervo das técnicas do Yôga. Alguns dos benefícios conquistados até atingir a meditação serão: O desenvolvimento de capacidades físicas como força, flexibilidade, equilíbrio ou coordenação.Aprimoramento da consciência corporal e de movimento.Melhora da capacidade pulmonar e do funcionamento do sistema respiratório.Aperfeiçoamento de diferentes funções internas e sistemas orgânicos como o endócrino, o cardiocirculatório e o digestório.  Intensificação da purificação orgânica e sutil e a limpeza corporal em todos os planos.Melhora da competência para administrar o estresse e da inteligência emocional. O aumento da energia vital e da qualidade do sono.O incremento de funções cognitivas como memória, concentração e foco.Desenvolvimento de percepções sutis e da capacidade para vivenciar o momento presente.Autossuperação, autoconhecimento e atenção plena.  Estas e outras muitas consequências são os efeitos colaterais derivados da prática do Yôga no caminho à meditação. O melhor de tudo é que não existem segredos nem mistério: para desenvolver todo o seu potencial orgânico só é preciso das doses adequadas de dedicação e de constância a fim de poder absorver a prática do Yôga de forma progressiva e metabolizável. Bóra praticar?
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