• Episode 14: A inteligência emocional

  • Jun 25 2023
  • Duração: 2 minutos
  • Podcast

Episode 14: A inteligência emocional

Ouça grátis

Ver detalhes do programa

  • Sumário

  • A inteligência emocional é a capacidade que temos para perceber e gerenciar nossas próprias emoções e, ao mesmo tempo, entender e saber lidar com as respostas emocionais das pessoas do nosso entorno. Ao desenvolver a inteligência emocional conseguimos, entre outras coisas, administrar nossos impulsos, regular estados de ânimo, adquirir empatia e produzir confiança naqueles que nos rodeiam. Mas, especialmente, compreender que as emoções não são boas nem ruins e sim vitais para nossa adaptação ao mundo, o que ajuda a produzir comportamentos cada vez mais emocionalmente lúcidos e inteligentes. O Yôga tem como consequência, entre muitas das suas virtudes, a melhora da capacidade de gerenciar as emoções. É sabido que numerosas técnicas aplicadas na prática atingem diversos planos orgânicos, e que, afortunadamente, não ficam só aí, se não muito além, até o ponto de gerar transformações em outras áreas mais sutis. Por exemplo, o ásana modifica a estrutura física, desenvolve força e flexibilidade, aprimora a resistência muscular, a mobilidade e a consciência corporal e de movimento, entre outras muitas coisas. Da mesma forma, um ásana com permanência ou com maior dificuldade de execução exige de nós como praticantes muito mais: é preciso transcender as demandas energéticas, a tendência a desfazer a posição, as nossas limitações físicas auto impostas ou a eventual sensação de desconforto ou de preguiça. É aqui quando ativamos todo nosso potencial e treinamos a capacidade de ser melhores, a intenção de evoluir, a resistência a estímulos de derrota e a vontade de tornar-nos mais fortes emocionalmente.  As técnicas aplicadas na prática de Yôga podem ser extrapoladas a nossa rotina diária para produzir efeitos semelhantes. Uma estrutura corporal forte e flexível se adapta muito melhor às demandas físicas do dia a dia. Um mental firme permite estabilidade quando é necessário ativar os pensamentos ou exercitar a memória. Um intuicional treinado favorece a resposta mais adequada na hora de tomar decisões. Da mesma forma, um emocional desenvolvido corretamente é a chave para agir em momentos de estresse de forma lúcida e coerente, distante do peso emotivo próprio de reações precipitadas e comportamentos impulsivos.  O Yôga e as diversas ferramentas utilizadas como respiratórios, técnicas corporais, de limpeza orgânica ou de descontração, exercícios de concentração ou meditação, permitem elevar de forma relativamente rápida a inteligência emocional e atingir padrões comportamentais de maior consciência e lucidez. Só é preciso um pouco de disciplina e dedicação. Os resultados serão muito mais rápidos do que você pensa. 
    Exibir mais Exibir menos
Exibir mais Exibir menos
activate_samplebutton_t1

O que os ouvintes dizem sobre Episode 14: A inteligência emocional

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.

Avaliações Audible.com.br

Avaliações na Amazon
Nenhuma revisão disponível