• Episode 15: Yôga gera mais autoconhecimento

  • Jul 26 2023
  • Duração: 4 minutos
  • Podcast

Episode 15: Yôga gera mais autoconhecimento

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  • Podemos dizer que o autoconhecimento é uma investigação individual voltada a identificar algumas das nossas características mais marcantes como gostos, inclinações, padrões de comportamento e sentimentos. Este autoestudo é uma ferramenta muito eficiente para estimular a autoconfiança e desenvolver a capacidade de tomar decisões, planejar nosso futuro ou definir objetivos e metas de forma mais consciente.  Conhecer-se melhor ajuda a gerenciar as emoções e, ao mesmo tempo, administrar os impulsos associados à falta de autoestima, à ansiedade, às frustrações e às instabilidades emocionais. O sistema de técnicas do Yôga tem como proposta facilitar a compreensão integral da realidade sem a interferência dos sentidos ou da mente. Algo que vai além da razão e do intelecto, mas que usa estas funções para evoluir. Já que estas qualidades, razão e intelecto, existem e funcionam, por que não aprender a manejá-las de forma que a experiência passe por uma outra via, aquela que nos torna conhecedores da origem da matéria e, consequentemente, de nós mesmos?
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