Episódios

  • Geração sanduíche e os desafios da saúde mental na sociedade

    Geração sanduíche e os desafios da saúde mental na sociedade
    Sep 16 2024
    A geração sanduíche é formada por aquelas pessoas, especialmente mulheres, que cuidam tanto dos pais (a geração de cima) quanto dos filhos (a geração de baixo). Muitas vezes, elas ficam sobrecarregadas com esse trabalho de cuidado e não têm tempo para cuidar da própria saúde física e mental. Neste episódio do FemmeLab, convidamos a psicóloga Aline Araújo para falar um pouco mais sobre a saúde mental da geração sanduíche, a dificuldade de ver os pais fragilizados, como cuidar melhor de você mesma no dia a dia e ter pequenos momentos para você, como reconhecer o momento de buscar ajuda e muito mais. Esses foram os livros recomendados durante o episódio: Autocuidado de verdade - Pooja Lakshmin A morte é um dia que vale a pena viver - Ana Claudia Quintana Arantes Não se esqueça de comentar aqui o que achou do episódio. Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Luciana Sato e Rafael Sales. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    26 minutos
  • Agosto lilás: os impactos da violência na saúde mental das mulheres

    Agosto lilás: os impactos da violência na saúde mental das mulheres
    Aug 30 2024
    A violência contra a mulher pode ser manifestada de diversas formas como xingamentos, humilhações, manipulação, controle do dinheiro e outras agressões físicas e psicológicas, mas tudo isso pode começar com o descaso, o esgotamento mental e a dificuldade de dizer não. Para a neuropsicóloga Elaine Sales, há 3 tipos de "Nãos" essenciais para a mulher: Não quero hoje. Não fale assim comigo. Não encoste em mim. No novo episódio do FemmeLab, falamos sobre a autocobrança da mulher, a exaustão causada pelas jornadas triplas, como identificar quando você precisa de ajuda, onde buscar essa ajuda, a importância da rede de apoio e muito mais. Ouça agora e comente o que achou. Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Luciana Sato e Rafael Sales. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    36 minutos
  • Amigas para sempre: impactos da amizade feminina na saúde da mulher

    Amigas para sempre: impactos da amizade feminina na saúde da mulher
    Aug 5 2024
    A amizade entre mulheres dura mais e pode até ajudar a prolongar a sua vida e melhorar a saúde física e mental. Ter amigas que estão passando pelas mesmas coisas de você e sejam sua rede de apoio pode te ajudar a passar por momentos difíceis com mais tranquilidade. Neste episódio do FemmeLab, convidamos a psicóloga Cristina Manfredini, que também tem uma amizade de longa data, para falar um pouco mais sobre o impacto das amizades femininas na vida das mulheres, a importância da representatividade na mídia, saúde mental, como encontrar novas amigas e muito mais. Ouça agora e comente aqui o que achou. Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Luciana Sato e Rafael Sales. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    29 minutos
  • Boas práticas para cuidar da pele no inverno

    Boas práticas para cuidar da pele no inverno
    Jun 28 2024
    No inverno, as temperaturas e a umidade do ar caem e muitas vezes não cuidamos da pele da forma adequada nessa época do ano. O ressecamento é uma das queixas mais comuns e podem causar problemas piores como a dermatite. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a dermatologista Dra. Rosanna Nocito sobre os cuidados especiais para a pele no frio: temperatura do banho, sabonetes corretos, etapas da hidratação, produtos específicos para mulheres com acne, cuidados com o rosto e muito mais. Ouça agora e não esqueça de comentar aqui o que achou. Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Luciana Sato, Rafael Sales. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    34 minutos
  • Ser mãe na era digital: antigos e novos desafios da maternidade

    Ser mãe na era digital: antigos e novos desafios da maternidade
    May 22 2024
    A era digital e o acesso às redes sociais podem proporcionar muitas facilidades para as mães, mas também causar um aumento da ansiedade e maior acesso a fake news. Nesse episódio do FemmeLab, que está disponível também em vídeo no YouTube do FEMME, conversamos com a ginecologista Dra. Tatiane Boute e a influenciadora digital Fernanda Lacerda sobre saúde mental materna, como encontrar fontes confiáveis de informação, divisão de tarefas em casa, autocuidado, rede de apoio, dicas para conseguir descansar um pouco no dia a dia, autoestima e muito mais. A Dra. Tatiane Boute recomenda esses livros para todas as mães: Deixe a peteca cair - Tiffany Dufu Filhos da gravidez aos 2 anos de idade: dos pediatras da Sociedade Brasileira de Pediatria para os pais - Organizadores: Fabio Ancona Lopez e Dioclécio Campos Jr. Autocuidado de verdade - Pooja Lakshmin Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Camila Sá, Luciana Sato, Rafael Sales, Larissa Pedroso. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    54 minutos
  • Compreendendo a menopausa e suas complexidades

    Compreendendo a menopausa e suas complexidades
    Apr 30 2024
    A menopausa é um momento natural que todas as mulheres passarão em algum momento da vida e se informar mais sobre isso pode ajudar no alívio dos sintomas e a ter maior qualidade de vida nesse momento da sua vida. No novo episódio do FemmeLab, conversamos com a ginecologista especializada em menopausa Dra. Fabiane Berta sobre a importância dos cuidados com a saúde mental nesse período, o papel da musculação no alívio dos sintomas, como melhorar a libido e muito mais. Ouça agora o episódio e não esqueça de deixar um comentário contando o que achou. Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Camila Sá, Luciana Sato, Rafael Sales. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    33 minutos
  • Entendendo os sinais de alerta do Câncer do Colo do Útero

    Entendendo os sinais de alerta do Câncer do Colo do Útero
    Mar 22 2024
    O câncer do colo do útero é o 3º câncer mais comum entre mulheres na América Latina e no Caribe e pode demorar para demonstrar sinais e sintomas. Por isso, é essencial tomar certos cuidados da sua rotina de saúde e realizar os exames de rastreamento, como o papanicolaou. Neste Março Lilás, convidamos a ginecologista Dra. Marieta Sodré para um bate-papo em vídeo e áudio sobre os principais sinais de alerta do câncer do colo do útero, a importância da vacinação contra o HPV, como o papanicolaou ajuda a identificar lesões pré-cancerígenas, gravidez após o câncer e muito mais. Ouça agora e assista ao mesacast no canal do YouTube do FEMME. Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Camila Sá, Luciana Sato, Rafael Sales. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    25 minutos
  • Endometriose: conscientização e impactos na saúde feminina

    Endometriose: conscientização e impactos na saúde feminina
    Feb 29 2024
    A endometriose é uma doença relativamente comum entre mulheres que pode afetar muito a qualidade de vida por causar dores intensas. Segundo nossa convidada Dra. Graciela Morgado, ginecologista especializada em endometriose, o tempo médio que as mulheres levam para serem diagnosticadas é de 10 anos. Neste episódio, conversamos sobre os principais sintomas, a importância do diagnóstico precoce, infertilidade causada pela endometriose, principais tratamentos, cuidados no dia a dia que podem ajudar a amenizar os sintomas e muito mais. Ouça o episódio completo e comente aqui o que achou. Pesquisa, Roteiro e Criação: Michelle Narita, Alessandra Prado, Helena Rocha, Camila Sá, Luciana Sato, Rafael Sales. Apresentação: Regina Chamon. Edição e gravação: netpoint.
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    27 minutos