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  • Tu podcast sobre la dieta keto o cetogénica llevada por expertos en la nutrición. En Keto Real somos un equipo de profesionales enamorados de nuestra profesión. Llevamos 10 años pautando la dieta keto o cetogénica, pero siempre desde el punto de vista seguro, formativo y saludable. Te formaremos para que consigas cambiar tus hábitos poco a poco mientras recoges los resultados deseados. La dieta keto, NO es una dieta de moda, puede ser un modelo de vida.
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Episódios
  • 161. Desayunos y Meriendas Keto para Niños

    161. Desayunos y Meriendas Keto para Niños
    Sep 19 2024
    ¿Sabías que los snacks keto pueden mejorar el rendimiento escolar de tus hijos? En este podcast te damos ideas fáciles y deliciosas para mantener su energía y concentración durante todo el día. Descubre cómo la alimentación cetogénica ayuda a evitar los picos de azúcar y mejora la estabilidad emocional de los más pequeños.
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    19 minutos
  • 160. Preguntas y Respuestas Keto: Leche de vaca y cetosis, Plan Ekilibria, recetas para tacos, edulcorantes, tiras de cetonas, estancamiento, electroestimulación, estreñimiento y más

    160. Preguntas y Respuestas Keto: Leche de vaca y cetosis, Plan Ekilibria, recetas para tacos, edulcorantes, tiras de cetonas, estancamiento, electroestimulación, estreñimiento y más
    Sep 12 2024
    En este nuevo episodio de Keto Real, Isra Martínez responde a preguntas clave sobre la dieta cetogénica. Desde si la leche de vaca te saca de cetosis, hasta cómo superar el estancamiento en la pérdida de peso, este episodio cubre todo lo que necesitas saber para mejorar tu estilo de vida keto. Además, descubre más sobre el Plan Ekilibria, recetas keto, el uso de edulcorantes como la stevia líquida y eritritol, y consejos para combatir el estreñimiento en keto. ¡No te lo pierdas!
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    18 minutos
  • 159. Descubre los beneficios del HIIT

    159. Descubre los beneficios del HIIT
    Sep 5 2024
    El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) ha ganado popularidad por su capacidad para mejorar la salud y quemar más calorías en menos tiempo. Este método combina breves periodos de ejercicio intenso con descansos, optimizando el tiempo y maximizando los resultados. Además de mejorar la resistencia cardiovascular, el HIIT es efectivo para la pérdida de grasa y el fortalecimiento muscular. Con su versatilidad, puede adaptarse a cualquier nivel de condición física y realizarse en cualquier lugar, siendo ideal para personas con agendas ocupadas que buscan un entrenamiento eficiente y saludable.
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    22 minutos
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