Episódios

  • 168. Dieta Keto: Recuperación más rápida de lesiones y cirugías

    168. Dieta Keto: Recuperación más rápida de lesiones y cirugías
    Nov 7 2024
    Si te interesa acelerar tu recuperación de manera natural, la dieta cetogénica puede ser una herramienta clave. Con su capacidad para reducir la inflamación y conservar la energía, esta forma de alimentación ofrece beneficios únicos en el proceso de sanación tras lesiones o cirugías. En Keto Real, combinamos la dieta keto con el enfoque mediterráneo para brindar planes equilibrados, saludables y personalizados. ¿Quieres saber cómo empezar? Visita ketoreal.com y encuentra el plan ideal para ti.
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    22 minutos
  • 167. Ayuno: ¿Beneficio o Riesgo Mortal?

    167. Ayuno: ¿Beneficio o Riesgo Mortal?
    Oct 31 2024
    El ayuno intermitente se ha vuelto muy popular entre quienes buscan perder peso y mejorar su salud, pero ¿realmente conocemos todos sus efectos? Un estudio reciente ha generado controversia al sugerir que esta práctica podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas en un 91%. Sin embargo, antes de alarmarse, es fundamental entender cómo se diseñó ese estudio y si los titulares reflejan realmente sus resultados. En ketoreal.com siempre recomendamos un enfoque personalizado y basado en evidencia. No todos los cuerpos y estilos de vida son iguales, y lo que funciona para unos puede no ser lo ideal para otros.
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    28 minutos
  • 166. Pérdida de Peso en Mujeres: Lo Que Nadie Te Cuenta

    166. Pérdida de Peso en Mujeres: Lo Que Nadie Te Cuenta
    Oct 24 2024
    En este episodio, desvelamos las claves de la pérdida de peso en mujeres y por qué no es lo mismo que en los hombres. Las hormonas, el metabolismo y la biología juegan un papel crucial, pero ¡no te desanimes! Con un enfoque adecuado, puedes lograr resultados sorprendentes. Si quieres un plan que se adapte a tus necesidades hormonales y te ayude a alcanzar tus metas, nuestro Plan Keto Hormonal comienza el 1 de noviembre. Reserva tu plaza hoy mismo en 👉 ekilibria.bio y transforma tu vida antes de las navidades.
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    23 minutos
  • 165. Cetosis y cáncer: Nuevo estudio

    165. Cetosis y cáncer: Nuevo estudio
    Oct 17 2024
    Si te interesa aprender más sobre los beneficios de la dieta cetogénica y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud, únete a nuestra comunidad de Keto Real en https://comunidad.ketoreal.com y accede a contenido exclusivo. Además, si buscas un plan personalizado y asesoría experta para adoptar una dieta keto mediterránea, visita https://ketoreal.com y comienza hoy tu transformación.
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    20 minutos
  • 164. Infertilidad y alimentación

    164. Infertilidad y alimentación
    Oct 10 2024
    En Keto Real, hemos visto cómo la alimentación keto y un enfoque holístico pueden ayudar a mejorar la fertilidad y equilibrar las hormonas. Si te gustaría recibir ayuda de nuestro equipo de profesionales y aprender a llevar una keto mediterránea adaptada a tus necesidades, visita nuestra web ketoreal.com. También te invitamos a unirte a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com para obtener apoyo y consejos personalizados.
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    18 minutos
  • 163. ¿Menos arrugas? Keto y la Piel

    163. ¿Menos arrugas? Keto y la Piel
    Oct 3 2024
    Únete a nuestra comunidad Keto Real y descubre cómo mejorar tu salud y bienestar con la dieta cetogénica (https://comunidad.ketoreal.com/) La alimentación cetogénica no solo tiene beneficios para la pérdida de peso, sino que también puede transformar la salud de tu piel. Cynthia Morillas, dietista-nutricionista de Keto Real, nos explica en este podcast cómo la dieta keto puede reducir la inflamación, mejorar condiciones como el acné, la psoriasis y ralentizar el envejecimiento cutáneo. Estudios han demostrado que el estado de cetosis tiene un potente efecto antiinflamatorio, regulando los niveles de insulina y reduciendo la producción de sebo, lo que ayuda a combatir los brotes de acné. Además, las cetonas que el cuerpo produce en cetosis tienen propiedades antioxidantes, protegiendo las células de la piel del daño oxidativo y ayudando a mantener un aspecto más joven y saludable. Aunque la dieta keto tiene múltiples beneficios dermatológicos, también puede tener efectos secundarios t
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    24 minutos
  • 162. Descanso Total con la Dieta Keto

    162. Descanso Total con la Dieta Keto
    Sep 26 2024
    La dieta cetogénica no solo es efectiva para la pérdida de peso, sino que también mejora la calidad del sueño. En este episodio, exploramos cómo el metabolismo basado en grasas puede favorecer un descanso más profundo y reparador. Si estás buscando formas de sentirte con más energía y descansar mejor por las noches, descubre cómo la cetosis puede ser la clave para transformar tu descanso y bienestar general.
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    21 minutos
  • 161. Desayunos y Meriendas Keto para Niños

    161. Desayunos y Meriendas Keto para Niños
    Sep 19 2024
    ¿Sabías que los snacks keto pueden mejorar el rendimiento escolar de tus hijos? En este podcast te damos ideas fáciles y deliciosas para mantener su energía y concentración durante todo el día. Descubre cómo la alimentación cetogénica ayuda a evitar los picos de azúcar y mejora la estabilidad emocional de los más pequeños.
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    19 minutos