• Lidando com o passado e o futuro. #06

  • Oct 25 2024
  • Duração: 2 minutos
  • Podcast

Lidando com o passado e o futuro. #06

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  • Sumário

  • No sexto dia, vamos trabalhar a relação da mente com o passado e o futuro, que muitas vezes intensifica a ansiedade.


    Você será guiado a observar como memórias e preocupações futuras impactam o momento presente, e a aprender a lidar com esses pensamentos de forma consciente e gentil.


    Com práticas de respiração e presença, vamos cultivar uma mente mais tranquila, focada no agora, liberando a carga de pensamentos que podem nos afastar da paz interior.


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