Lifters

De: Iván Llamazares
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  • Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
    Iván Llamazares
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Desenvolvimento Pessoal
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  • Número de ejercicios en cada entrenamiento

    Número de ejercicios en cada entrenamiento
    Sep 17 2024

    Cada vez que comparto los ejercicios que realizo por entrenamiento, me llegan dudas acerca de los mismos. Hoy te cuento cómo lo organizo y que errores son los más frecuentes cuando el objetivo es ganar músculo.


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  • Entrenamiento híbrido. ¿Una moda más?

    Entrenamiento híbrido. ¿Una moda más?
    Sep 10 2024

    Desde hace un tiempo viene pegando fuerte una nueva modalidad híbrida de entrenamiento que combina la fuerza y el cardio.


    Hoy te cuento hasta qué punto es recomendable para todo el mundo y por donde creo que van los tiros en cuanto a esta nueva tendencia.


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  • Las desventajas de la rutina Torso-Pierna

    Las desventajas de la rutina Torso-Pierna
    Sep 3 2024

    La rutina Torso-Pierna es una de las mejores opciones para personas cuyo objetivo es la hipertrofia. Hoy te cuento por qué después de varios años tuve que optar por otro tipo de enfoques.


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