En este episodio te cuento por qué un entrenamiento de fuerza y de hipertrofia, a pesar de compartir similitudes, son bastante diferentes.

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Hoy hablo sobre mi punto de vista acerca del término fitness y cómo considero que podemos complementar un estilo de vida que comúnmente se ha orientado únicamente al gimnasio.

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Hoy te cuento con qué frecuencia entreno semanalmente y que complementos considero importantes para mantener una buena forma física.

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Hoy te cuento dos de los conceptos más importantes para mejorar tu progreso con cualquier rutina de entrenamiento.

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En este episodio hablamos de si realmente se puede entrenar bien con poco peso, ya bien sea en un gimnasio en casa minimalista o en un parque de calistenia con el peso corporal.

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Hoy te cuento cómo con muy poco podemos mejorar nuestro entrenamiento y hacerlo más eficiente.

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La proteína es uno de los macros más importantes a la hora de ganar masa muscular o mantener la que ya tenemos. Hoy te cuento algunas de las fuentes más interesantes de este macro.

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Llevo varios años combinando la fuerza y la calistenia en mis entrenamientos. Hoy te cuento qué resultados puedes esperar en comparación con ir al gimnasio.

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