• Lying down yoga-Rainer-37 min- EN

  • Oct 7 2024
  • Duração: 37 minutos
  • Podcast

Lying down yoga-Rainer-37 min- EN

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  • Sumário

  • This 37-minute lying down practice, guided by Rainer, is a core component of the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program, designed to cultivate deep relaxation and awareness of the body. Through mindful attention to body sensations in movement, you can release tension and develop greater presence in the moment.
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