Episódios

  • Expandir o coração e cuidar do corpo – Dia 128

    Expandir o coração e cuidar do corpo – Dia 128
    Jul 25 2024
    A importância de cuidarmos e acarinharmos o nosso corpo.
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    9 minutos
  • Conquistar objetivos – Dia 127

    Conquistar objetivos – Dia 127
    Jul 6 2024
    Quando estamos com dificuldade em visualizar o caminho até à conquista dos nossos objetivos, uma meditação pode facilitar. Temos sempre de ter o cuidado da ética dos nossos objetivos, dos custos da sua conquista e se está alinhado com a nossa saúde física, mental, emocional e da nossa alma.
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    10 minutos
  • Silenciar a mente – Dia 126

    Silenciar a mente – Dia 126
    Jul 5 2024
    O treino de silenciar a mente é dos mais importantes no desenvolvimento das capacidades meditativas. Esta é uma meditação com pouca orientação que pretende desenvolver um pouco essa capacidade.
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    15 minutos
  • Comunhão e Integração – Dia 125

    Comunhão e Integração – Dia 125
    Jul 4 2024
    Esta meditação começa com a nossa comunhão com a natureza e o universo e evolui para a compreensão do nosso lado feminino e masculino, terminando na sua integração. Não force a meditação e faça apenas o que sentir. Tome notas para poder debruçar-se sobre o que sentiu e compreender melhor.
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    20 minutos
  • Seguir o rio da vida – Dia 124

    Seguir o rio da vida – Dia 124
    Jul 2 2024
    Uma das tarefas mais importantes é a capacidade de conseguirmos reconhecer os pontos principais da nossa vida, as nossas decisões, eventos e conseguirmos chegar à relação causal. Compreender a causa e efeito é fundamental para compreendermos o papel das nossas ações. Bem como conseguirmos aumentar a nossa capacidade de percepção e dedução de eventos futuros.
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  • A teia da aranha – Dia 123

    A teia da aranha – Dia 123
    Jun 30 2024
    A teia da aranha é algo que construímos ao longo de toda a nossa vida. As diferentes decisões e ações criam ligações entre eventos e pessoas, que carregam muitas vezes lições difíceis. Essas lições servem para nos transformarmos e aumentar a nossa resiliência em transformar a escuridão em luz. Aos poucos, trabalhamos regularmente nesta tarefa.
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    11 minutos
  • Sentir a Habanera de Bizet – Dia 122

    Sentir a Habanera de Bizet – Dia 122
    Jun 30 2024
    Música Habanera de Bizet do Youtube Studio Audio Quando estamos num período sem direção ou queremos explorar emoções perdidas, podemos utilizar a música para despertar o nosso interior e ativar emoções perdidas. Nestas meditações, podem existir muitas surpresas. Só devem ser realizadas por pessoas experientes. Se não se sentir bem pare imediatamente. Em caso de […]
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  • A força a partir do centro – Dia 121

    A força a partir do centro – Dia 121
    Jun 28 2024
    Nos momentos mais difíceis, temos de recuperar a nossa força a partir do nosso centro, do nosso coração. Esta é uma das formas de começar esse treino.
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    9 minutos