365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Pensamento, palavra e ação: O segredo por trás de todas as criações Tudo o que criamos em nossa vida passa por três fases: pensamento, palavra e ação. O pensamento é o ponto inicial, quando nos conectamos ao mundo das ideias. É ali que algo que ainda não existe começa a ganhar forma. A palavra é o segundo passo, dando força ao pensamento, como um projeto que sai da mente e se materializa no papel. Ação, então, é o momento em que colocamos o que pensamos e falamos em prática, completando o ciclo da criação. Sem ação, o pensamento permanece uma ideia não realizada. Um estudo realizado em Yale na década de 60 mostrou que apenas 2% dos formandos tinham metas claramente definidas e anotadas. Vinte anos depois, esses 2% possuíam mais sucesso, tanto em termos de riqueza quanto em felicidade, do que os outros 98% combinados. Isso revela o poder de transformar pensamentos em palavras e ações. Anotar suas metas é o primeiro passo para materializar seus sonhos. A prática de manter um diário é fundamental nesse processo. Escrever sobre seus pensamentos e experiências diárias traz clareza sobre padrões repetitivos e problemas que podem estar te segurando. Quando colocamos no papel o que estamos sentindo ou planejando, começamos a identificar ciclos que nos afetam negativamente e podemos tomar atitudes para mudar. Além disso, o diário ajuda a planejar o futuro, fornecendo um ponto de referência para as ações que queremos realizar. Somos criaturas de hábitos, e nossos hábitos são formados pela repetição de ações. Essas ações são moldadas pelo que pensamos e verbalizamos. Quando repetimos certas ações, criamos hábitos que definem nosso caráter, e o caráter molda nosso destino. Esse ciclo — pensamento, palavra e ação — é o que define o curso de nossas vidas. Portanto, criar o hábito de refletir e planejar pode mudar o rumo de nossa jornada. Como disse o filósofo Sêneca: "Para o marinheiro que não sabe para onde vai, qualquer vento é favorável". Sem clareza de onde queremos chegar, acabamos à mercê das circunstâncias. Portanto, para viver uma vida mais intencional e produtiva, precisamos não apenas pensar e falar, mas agir de maneira direcionada, e o diário é uma ferramenta valiosa nesse caminho. Gostou desse conteúdo? Não deixe de se inscrever no canal para receber mais dicas sobre como transformar sua mente e sua vida. Curta, compartilhe este vídeo e ajude outras pessoas a também alcançarem o sucesso e a clareza mental que tanto buscam!

#filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Como foi a 2ª edição da jornada Above & Beyond. Vidas foram transformadas Neste fim de semana, concluímos a segunda edição da jornada Above & Beyond. Durante três dias, mergulhamos em conceitos fundamentais para alcançar estabilidade emocional e saúde mental, com o objetivo de viver uma vida mais produtiva, feliz e conectada. O grupo de pessoas incríveis com quem compartilhamos essa experiência nos permitiu colocar em prática ensinamentos que transformam corpo e mente. Entendemos que, mais importante do que aquilo que fazemos ou possuímos, é quem realmente somos. O Above & Beyond foi um convite para olhar para dentro e se conectar à nossa essência. Esse tempo dedicado ao autoconhecimento reforçou a importância de integrar corpo, mente e espírito. Através de práticas que alinham esses três pilares, aprendemos que a calma mental começa também pelo corpo, essencial para liberar tensões e promover clareza. As atividades físicas tiveram um papel central nesse processo, ajudando a produzir mais dopamina e oxitocina, além de reduzir o cortisol, hormônio do estresse. Sob a orientação do preparador Dread Estoico, realizamos atividades físicas ao ar livre, aproveitando o cenário inspirador do Refúgio Cheiro de Mato. Cercados pela natureza, os participantes se conectaram com seus corpos por meio de exercícios e, por fim, enfrentaram o desafio do mergulho na piscina de gelo. Essa prática poderosa, combinada com técnicas de respiração, aumentou o foco, a resiliência e a tranquilidade interior. Esses três dias foram uma imersão profunda em equilíbrio emocional e saúde mental, proporcionando ferramentas para enfrentar os desafios e crises do dia a dia com mais serenidade. O Above & Beyond mostrou que, ao cuidar do corpo e da mente, nos tornamos mais fortes e preparados para viver com propósito e paz. Se você gostou deste conteúdo e quer mais dicas sobre como fortalecer sua saúde mental e emocional, não deixe de se inscrever no canal. Curta este episódio e compartilhe com amigos que também estão em busca de mais equilíbrio e resiliência na vida. Juntos, podemos transformar nossa jornada rumo ao bem-estar! #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão

365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Treine sua mente para focar na abundância e não na escassez Quando as dificuldades surgem, é natural que nos sintamos perdidos, mas é importante olhar para dentro e reconhecer as coisas positivas que já temos. Frequentemente, enfrentamos problemas de diferentes naturezas, seja na saúde, nos relacionamentos ou nas finanças, mas a verdade é que a maioria de nós já possui tudo o que precisamos para viver bem. Temos saúde, educação, acesso à informação e pessoas que nos amam. Focamos muito no que nos falta, quando na realidade, nosso "copo" está mais cheio do que vazio. Praticar a gratidão é o primeiro passo para mudar essa perspectiva. O conceito estoico de "Amor Fati" — amar o que o destino traz — nos ensina que não há situações boas ou ruins, apenas julgamentos que criamos sobre elas. Desafios podem ser oportunidades de crescimento, e aprender a aceitar a realidade como ela é, sem rotular, nos ajuda a viver com mais serenidade. Essa filosofia me ajudou a conectar com a gratidão, enxergando cada momento, seja ele bom ou difícil, como uma parte essencial da vida. Para exemplificar, pense em atividades como escalar uma montanha ou jogar futebol. Elas não são boas ou ruins em si mesmas; são apenas experiências que algumas pessoas apreciam e outras não. Da mesma forma, devemos aplicar essa visão para os acontecimentos em nossas vidas. Quando compreendemos que tudo "apenas é", podemos tirar o peso das expectativas e frustrações, vendo cada desafio como uma oportunidade de nos aprimorarmos. Grandes pensadores como Marco Aurélio e Sêneca, apesar de terem tudo o que a sociedade valorizava, pregavam a importância de valorizar o que se tem. Marco Aurélio lembrava a si mesmo de não desejar o que não possuía, mas sim reconhecer as bênçãos que já tinha. Sêneca afirmava que a verdadeira pobreza está no desejo incessante por mais, não na falta de posses. Portanto, devemos buscar crescer e alcançar novas metas, mas com gratidão e paz interior, sem a ansiedade do "mais". Ao final, o estoicismo nos lembra que nossa felicidade não está no que nos falta, mas na capacidade de valorizar o que já temos. Quando mudamos nosso foco da escassez para a abundância, conseguimos viver com mais equilíbrio e sabedoria. Gostou desse conteúdo? Então não esqueça de se inscrever no canal, curtir o vídeo e compartilhar com seus amigos. Juntos, podemos levar essas reflexões para mais pessoas. Ative o sininho para não perder nenhum episódio e deixe seu comentário sobre o que você aprendeu hoje. #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão