A medida que hemos evolucionado como especie, la vida moderna nos ha traído comodidad y fácil acceso a casi todo. Pero, ¿no nos aleja esta comodidad de nuestra verdadera naturaleza?

En el episodio de hoy, he tenido el placer de hablar con el doctor Leo Pruimboom, fundador del concepto «Vida Intermitente», que busca reprogramar cuerpo y mente para recuperar nuestra vitalidad y capacidad de resiliencia.

Basado en la Psiconeuroinmunología -que explora la relación entre los sistemas nervioso, endocrino e inmunitario-, el método integrador nos reta a activar nuestras defensas naturales mediante esfuerzos que nos hagan más fuertes, como hicieron nuestros antepasados para sobrevivir. No nos convertiremos en antiguos cazadores, pero la vida intermitente hará que nuestros cuerpos sean más fuertes física y inmunologicamente, hasta el punto de combatir infecciones, enfermedades crónicas y quizá el cáncer.

La vida moderna carece de esos desafíos evolutivos; necesitamos recrear estos estímulos, porque es la recompensa tras el esfuerzo lo que realmente fortalece nuestro cuerpo y nuestra mente.¡El episodio está imperdible! Y si tienes curiosidad por saber más sobre el Intermittent Living, ¡escucha el episodio!También contamos con el testimonio de la fisioterapeuta Gabriela sobre su experiencia en este viaje.

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Versão em Português:

À medida que evoluímos como espécie, a vida moderna nos trouxe conforto e acesso fácil a quase tudo. Mas será que essa conveniência não está nos afastando da nossa verdadeira natureza?

No episódio de hoje, tive o prazer de conversar com o médico Leo Pruimboom, fundador do conceito “Intermittent Living” que busca reprogramar corpo e mente para recuperar a nossa vitalidade e resiliência.

Baseado na Psiconeuroimunologia — que explora a relação entre sistemas nervoso, endócrino e imunológico — o método integrativo nos desafia a ativar nossas defesas naturais através de esforços que nos tornam mais fortes, assim como nossos antepassados faziam para sobreviver. Não iremos virar antigos caçadores, mas a vida intermitente deixará nosso corpo mais forte fisicamente e imunologicamente, a ponto de combater infecções, doenças crônicas e quem sabe, o câncer.

A vida moderna carece desses desafios evolutivos, precisamos recriar esses estímulos, pois é a recompensa após o esforço que realmente fortalece o nosso corpo e mente. O episódio está imperdível, e se você ficou curioso para saber sobre o Intermittent Living, vem ouvir o episódio, que conta também com o depoimento da fisioterapeuta Gaby sobre sua experiência na jornada! Bom play!

Host:

Marcelo Cardoso

Produção:

Gabriela Szulcsewski

@travs.estudio

🎧 Podcast Metadoxos ⊶ Todo mundo está certo, até certo ponto ⊷ Disponível no Spotify, Applepodcast, Amazon Music e Youtube 🔔 Siga o Metadoxos 🔔 Sugestões e dúvidas 👇 nos encontre também nestes canais: // instagram: @marcelocardoso.chie // linkedin: Marcelo Lopes Cardoso // youtube: Marcelo Cardoso

Será que apenas esperar por mudanças é suficiente diante dos desafios da metacrise?

No novo episódio mensal do Metadoxos sobre a #Metacrise, recebemos Karen O'Brien, que nos convida a transformar nossa esperança em ação. Como professora de geografia humana e pesquisadora apaixonada por mudanças sociais quânticas, ela se inspirou na pedagogia de Paulo Freire, e traz o "esperançar" de forma ativa, indo além da adaptação e promovendo uma verdadeira transformação, começando por nós mesmos e se expandindo para o coletivo.

Nosso Co-host Sean traz o conceito de ‘ecoansiedade’, que revela como a crise climática impacta nossas emoções, especialmente dos jovens, e a importância de cientistas e pesquisadores falarem abertamente sobre o impacto emocional dessa crise.

Na nossa conversa, ainda aproveitamos para falar sobre o seu livro "You Matter More Than You Think", onde ela destaca que cada um de nós tem um papel significativo nas mudanças sociais.

E você? Já refletiu sobre como lida com suas emoções diante da crise climática? Ouça o episódio e compartilhe sua opinião nos comentários! Vamos juntos nessa transformação!

Nessa conversa, tive o privilégio de receber um amigo, mentor e referência, alguém que sempre foi um pilar de suporte e inspiração na minha vida: José Carlos. O Zé é um visionário, alguém a frente do seu tempo. Foi o pioneiro no estudo e desenvolvimento do Marketing Industrial no Brasil e fundador e presidente da Escola de Marketing Industrial. Quando eu conheci o Zé, fiquei encantado com o conceito de -Empresa Válida- que ele havia criado, e, desde então, eu navego e exploro as diretrizes desse conceito tão arrojado e inovador.

Conversar com o Zé é abrir novas caixas mentais, é criar espaço para a criatividade; uma de suas lições não é apontar seu legado comomarca principal, mas sim a possibilidade que ele se deu de poder sonhar e brincar. Isso, brincar na vida! Partir da ignorância, testar, brincar, confiar no processo, aprimorar seus conhecimentos e partilhar. O Zé sempre confiou na essência das pessoas!

No episódio de hoje, mergulhamos na história pessoal e profissional desse grande amigo, explorando como ele desenvolveu essa visão pioneira e como continua expandindo e refinando seus conceitos até os dias de hoje. Espero que essa conversa te inspire!

Host:

Marcelo Cardoso

Produção:

Gabriela Szulcsewski

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