Mindfulness in Voce

De: Mindfulness Bergamo
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  • I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
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Episódios
  • Episodio 386: Fluire con la Vita

    Episodio 386: Fluire con la Vita
    Sep 17 2024

    Resistere alla vita o assecondarla? Noi esseri umani tendiamo a resisterle. Abbiamo un’idea di come la nostra vita dovrebbe essere, ma spesso quell’idea non coincide con il piano che la vita ha per noi. E allora creiamo attrito, che a sua volta genera sofferenza. Il segreto è accogliere. Il segreto è fluire. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Ruchi Thalwal su Medium.com
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  • Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua Pratica di Mindfulness

    Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua Pratica di Mindfulness
    Sep 10 2024

    Vogliamo tutto e subito. Soluzioni facili e che funzionino senza doversi impegnare troppo. Per questo la pratica di Mindfulness non è considerata attraente: richiede tempo, dedizione, pazienza. Eppure meditare vuol dire tornare alla nostra vera natura. E' già tutto pronto, si tratta semplicemente di essere. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Rami Dhanoa su Medium.com
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  • Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo)

    Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo)
    Sep 3 2024

    La scarsa conoscenza di sé stessi non solo è comune, ma è considerata del tutto normale. Intendo quella parte di noi che facciamo fatica ad osservare e che ci fa male quando gli altri la notano. Possiamo accettare lo status quo o scegliere di coltivare consapevolezza e chiarezza mentale. Dipende solo da noi. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Rami Dhanoa su Medium.com
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    9 minutos
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