• Nadar no sol tem efeitos positivos para vitamina D?

  • Nov 4 2024
  • Duração: 4 minutos
  • Podcast

Nadar no sol tem efeitos positivos para vitamina D?

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  • Eduardo Rauen diz que sim, porém que o momento do dia em que isso ocorre muda muito. Ele destaca que o pico dos raios solares, em que seria melhor pegar, é entre 10h e 15h. Porém, é preciso tomar cuidado: de 15 a 30 minutos é o suficiente.
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