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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

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  • Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Higiene e Vida Saudável
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Episódios
  • Como é possível veganos e vegetarianos conseguirem creatina?

    Como é possível veganos e vegetarianos conseguirem creatina?
    Jun 12 2024
    De acordo com Eduardo Rauen, a creatina é composta por três aminoácidos que, basicamente, tem uma fonte animal. Os vegetarianos podem conseguir através de ovo e leite. Já os veganos tem uma forma: através da creatina sintetizada e purificada. A creatina vegana é produzida através de processos químicos industriais que utilizam matérias-primas não animais. Ouça e entenda!
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  • Treinar acompanhado dá mais ânimo? Ciência mostra que sim

    Treinar acompanhado dá mais ânimo? Ciência mostra que sim
    Nov 6 2024
    Eduardo Rauen fala de um estudo científico que mostra como o acompanhamento de alguém no momento do treino pode fortalecer laços de amizade e, além disso, trazer mais força para uma continuidade do treinamento.
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    3 minutos
  • 'Depois dos 50 anos a taxa metabólica diminui'

    'Depois dos 50 anos a taxa metabólica diminui'
    Nov 5 2024
    Eduardo Rauen responde a dúvida do ouvinte que questiona se precisa ter uma outra perspectiva sobre alimentação depois de fazer 50 anos. O especialista diz que sim, mas que o principal é melhorar o equilíbrio da dieta.
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    5 minutos

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