Episódios

  • Qual a preocupação que causa a gordura visceral?

    Qual a preocupação que causa a gordura visceral?
    Sep 19 2024
    Eduardo Rauen explica a importância da fita métrica para entender a circunferência abdominal e como ela gera um entendimento importante sobre a gordura visceral.
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    5 minutos
  • Quem tem artrose pode fazer exercício físico?

    Quem tem artrose pode fazer exercício físico?
    Sep 18 2024
    Eduardo Rauen explica que a ciência recomenda tanto o exercício aeróbico, de baixo impacto, quanto a musculação. Comentarista destaca que a atividade melhora a função articular e ajuda no cardiovascular. Saiba mais.
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    4 minutos
  • Como é possível veganos e vegetarianos conseguirem creatina?

    Como é possível veganos e vegetarianos conseguirem creatina?
    Jun 12 2024
    De acordo com Eduardo Rauen, a creatina é composta por três aminoácidos que, basicamente, tem uma fonte animal. Os vegetarianos podem conseguir através de ovo e leite. Já os veganos tem uma forma: através da creatina sintetizada e purificada. A creatina vegana é produzida através de processos químicos industriais que utilizam matérias-primas não animais. Ouça e entenda!
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    5 minutos
  • Natação é uma atividade física suficiente?

    Natação é uma atividade física suficiente?
    Sep 17 2024
    Eduardo Rauen diz que ela é uma atividade de baixo impacto, o que é bom, porém ainda se torna necessário um complemento. Ele cita pelo menos um dia a mais de aeróbico, além de dois de natação, e ao menos três dias de força.
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    4 minutos
  • Spinning e escada podem substituir a musculação?

    Spinning e escada podem substituir a musculação?
    Sep 16 2024
    Eduardo Rauen responde a dúvida de uma ouvinte que faz musculação duas vezes na semana junto com exercícios aeróbicos. Ela quer saber se pode substituir o terceiro dia de musculação na semana por spinning e escada.
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  • Canicross: corrida cross country com cães estimula tutor a se exercitar

    Canicross: corrida cross country com cães estimula tutor a se exercitar
    Sep 14 2024
    Cássia Godoy entrevista a médica veterinária Fernanda Gonsales e o educador físico Zilli Presti, sobre o canicross – corrida cross country com cães.
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    26 minutos
  • Coração forte ou fraco

    Coração forte ou fraco
    Sep 13 2024
    Eduardo Rauen fala o que é a a bradicardia, uma condição médica que se caracteriza por um ritmo cardíaco lento. Ouça e entenda
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  • Calistenia vale a pena?

    Calistenia vale a pena?
    Sep 12 2024
    Eduardo Rauen explica que é uma forma válida de exercício. Ele ainda dá dicas de como é possível realizar a atividade da melhor forma.
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    5 minutos