• Natação é uma atividade física suficiente?

  • Sep 17 2024
  • Duração: 4 minutos
  • Podcast

Natação é uma atividade física suficiente?

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  • Eduardo Rauen diz que ela é uma atividade de baixo impacto, o que é bom, porém ainda se torna necessário um complemento. Ele cita pelo menos um dia a mais de aeróbico, além de dois de natação, e ao menos três dias de força.
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