E aí, meu povo lindo!

No episódio de hoje, vamos falar sobre o famoso "projeto verão", essa moda que rola solta nas academias. Mas, espera aí, será que essa moda é mesmo saudável?

Quais são os perigos que rondam essa prática?

Relaxa, pois vamos dar dicas para vocês alcançarem aquele shape tão desejado, sem se arriscar.

Então, bora curtir esse episódio e ficar por dentro!

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Fala galera! No podcast de hoje nós debatemos sobre as principais dietas que estão em alta na atualidade.

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ERRATA: O terceiro componente do ZMA é a vitamina B6 (Piridoxina) e não o acido ascórbico (Vitamina C) como mencionado no vídeo.
Fala galera! No podcast de hoje nós ranqueamos os principais suplementos no mercado atualmente.

Faça a sua lista também:

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Fala galera!

No podcast de hoje falamos sobre emagrecimento, suplementação, dieta, organização, descongelamento de alimentos e muito mais!

Calculadoras de calorias: https://www.gorgonoid.com/calculadora-para-montagem-de-dieta/

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Espero que gostem desse episódio e até semana que vem abraço!

No episódio de hoje falei um pouco sobre algumas das estratégias de dieta mais famosas entre os "coachs" de instagram, o Jejum intermitente, a Low Carb e a Dieta Cetogênica, espero que gostem!!

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Olá seja muito bem vindo ao Nerd Marombeiro Podcast!

Nesse primeiro episodio falei de um tema que está muito presente no dia a dia do praticante de musculação, a suplementação!

Porém como existem muitas opções de suplementos que prometem tudo e não entregam nada, deixei uma lista dos suplementos que realmente vão te ajudar a ter os resultados que você procura.

Espero que gostem, abração!

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Sejam muito bem vindos ao Nerd Marombeiro Podcast!

Meu nome é Olivio Nucci, sou nutricionista esportivo e marombeiro há mais de 15 anos e resolvi criar este podcast com o intuito de debater sobre tudo que envolve o mundo da musculação e do fitness.

Quinzenalmente trarei convidados especialistas em suas áreas para entregar conteúdos de extrema qualidade sobre todos os temas que cercam nosso mundo, espero que gostem!

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Abraço 💪