• O corpo e a ansiedade #02

  • Oct 24 2024
  • Duração: 3 minutos
  • Podcast

O corpo e a ansiedade #02

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  • Sumário

  • No segundo dia da nossa jornada, o foco será a conexão entre o corpo e a ansiedade.

    Aqui, você será guiado a explorar como a ansiedade se manifesta fisicamente e a observar os sinais que o seu corpo dá.

    Através da prática da atenção plena, vamos aprender a acolher essas sensações, trazendo consciência para os pontos de tensão e desconforto.

    Com compaixão, você será convidado a relaxar e liberar, permitindo que o corpo se torne um aliado no processo de acolhimento e cura.

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