• Pausa da Autocompaixão

  • Feb 22 2021
  • Duração: 15 minutos
  • Podcast

Pausa da Autocompaixão

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  • Sumário

  • Esse exercício se chama Pausa da Autocompaixão e é parte do programa Mindful Self-Compassion (MSC) criado por Kristin Neff e Chris Germer. Nós vamos fazer como uma meditação guiada, mas você pode aprender os passos e praticar a qualquer hora...  Quando você passar por uma situação difícil, quando precisar de apoio. Esta meditação é sobre ser apoio para você mesmo, sobre encontrar segurança interna. 
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