• Pilates - o que é e exercícios

  • Jun 13 2023
  • Duração: 22 minutos
  • Podcast

Pilates - o que é e exercícios

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  • O Pilates é um método de condicionamento físico e mental, criado pelo alemão Joseph Pilates. Os movimentos promovem o ganho de flexibilidade e fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada.

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