Cansaço, exaustão mental, emocional e até física. É assim que muitas de nós estamos nos sentindo ao mínimo sinal de que as coisas vão mudar novamente. Seja a estrutura da sua área, o sistema de trabalho ou até o chefe, a verdade é que o mundo tem exigido tanta adaptabilidade que às vezes fica difícil não rolar uma preguiça diante de mais uma mudança.

Sendo a mudança constante a única certeza dos novos tempos, como se preparar para ela? O que a gente pode fazer para evitar a fadiga e fluir com os novos caminhos ou, até mesmo, ser quem guia as pessoas para uma nova direção?

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Esperando a motivação chegar para ir treinar? Você se cobra pela falta de força de vontade?

E se a gente te contar que a motivação não vem assim, espontaneamente? E que ela depende de uma série de livros variáveis pra acontecer?

Neste episódio recebemos o Thiago Matias, Doutor em ciência do movimento humano e autor da “Teoria unificada da atividade fisica" e do livro "Motivação, Atividade Físicado livro “Motivação, Atividade Física e Mudança de Comportamento: teoria e prática" para bater um papo conosco sobre como ativar a motivação para começarmos, mantermos e colhermos resultados com a atividade física.

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