Cansaço, exaustão mental, emocional e até física. É assim que muitas de nós estamos nos sentindo ao mínimo sinal de que as coisas vão mudar novamente. Seja a estrutura da sua área, o sistema de trabalho ou até o chefe, a verdade é que o mundo tem exigido tanta adaptabilidade que às vezes fica difícil não rolar uma preguiça diante de mais uma mudança.

Sendo a mudança constante a única certeza dos novos tempos, como se preparar para ela? O que a gente pode fazer para evitar a fadiga e fluir com os novos caminhos ou, até mesmo, ser quem guia as pessoas para uma nova direção?

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Esperando a motivação chegar para ir treinar? Você se cobra pela falta de força de vontade?

E se a gente te contar que a motivação não vem assim, espontaneamente? E que ela depende de uma série de livros variáveis pra acontecer?

Neste episódio recebemos o Thiago Matias, Doutor em ciência do movimento humano e autor da “Teoria unificada da atividade fisica" e do livro "Motivação, Atividade Físicado livro “Motivação, Atividade Física e Mudança de Comportamento: teoria e prática" para bater um papo conosco sobre como ativar a motivação para começarmos, mantermos e colhermos resultados com a atividade física.

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Não vemos as coisas como são, vemos as coisas como somos." - Anaïs Nin

Essa citação reflete a ideia de que cada indivíduo enxerga a realidade através de uma lente única e subjetiva, o que pode levar a interpretações diferentes – ou sempre as mesmas – de determinadas situações.

Mas e se pudéssemos trocar as lentes de acordo com cada momento novo? Se parássemos de andar por aí no automático, enredados em nossas vozes mentais, só reagindo ao que nos acontece?

E se prestássemos atenção às situações com o frescor de um turista que observa um ponto turístico pela primeira vez? E se ao invés de reagir, pudéssemos escolher como agir nas relações?

Neste episódio, Júlia Pacheco e Vivi Goulart vão bater um papo sobre o livro “Agilidade Emocional” da Susan David, costurando os conceitos da obra com exemplos práticos do cotidiano delas, tanto da vida pessoal quanto profissional.

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Como ter mais motivação para alcançar os meus objetivos?

E como motivar aquela pessoa do meu time que aparentemente já entregou os pontos? Será que aumentar o salário ajuda?

Será que as pesquisas já não apontam para um outro caminho e as organizações estão insistindo em uma estratégia que não funciona mais?

Essas e outras perguntas que rondam as lideranças serão discutidas neste episódio pela Júlia Pacheco e Vivi Goulart. À luz da neurociência e da psicologia, elas costuram estudos e práticas do cotidiano para auxiliar você que vive o desafio de encontrar a sua própria motivação e despertar sua equipe para ela também.

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Que as pessoas possuem grande poder para influenciar e transformar ambientes, ninguém duvida. Mas sera que os esforcos individuais são suficientes?

Uma perspectiva pouco explorada e a de que o ambiente também pode influenciar o comportamento, a forma como se comunicam e a motivação das pessoas para agir, facilitar ou desencorajar interações e até alterar o humor.

Com o aporte de pesquisas da neurociências, Vivi Goulart e Julia Pacheco discutem neste episódio a relevância do contexto onde estamos inseridos e como podemos modular o ambiente para que possamos fomentar os resultados profissionais e pessoais que almejamos.

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Responder um e-mail de trabalho. Se posicionar em uma reunião. Falar com alguém sobre um projeto.

O que essas ações do cotidiano têm em comum?

Cada uma dessas situações – e tantas outras – são oportunidades para você exercer a sua comunicação e fortalecer a sua imagem nos ambientes pelos quais você se relaciona.

Isso é ótimo se falarmos de uma comunicação empática, assertiva e não agressiva, uma das facetas da inteligência emocional que promove relacionamentos com confiança, proximidade e cooperação.

Mas pesquisas mostram que 20% das pessoas encontram colegas de trabalho passivo-agressivos na comunicação.

Opa: de que lado será que você está? De quem encontra colegas passivo-agressivos ou que está se comunicando com os outros desta forma?

Neste episódio, Júlia Pacheco e Vivi Goulart vão falar sobre a comunicação como uma faceta fundamental da inteligência emocional, qual o impacto dela nas relações e no crescimento de carreira e trazer antídotos para quem não está se comunicando muito bem mas que deseja melhorar essa habilidade.

Link da pesquisa: https://preply.com/en/blog/most-passive-aggressive-phrases/

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Todo mundo busca um cargo melhor é um salário melhor para viver uma vida feliz. Nada de novo até aqui. 

Mas e se a gente te contar que essa lógica está invertida? Que a ciência comprova que justamente quem experimenta afetos positivos é que tem mais chances de ter uma carreira de sucesso?

Deu um nó na cabeça aí? Aqui também! Mas segue o fio que neste episódio  a gente vai te explicar tudinho!

Link da pesquisa citada: https://sonjalyubomirsky.com/wp-content/themes/sonjalyubomirsky/papers/BLinpressb.pdf

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