• Self-kindness meditation- Beate-15 min - EN

  • Aug 20 2024
  • Duração: 16 minutos
  • Podcast

Self-kindness meditation- Beate-15 min - EN

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  • Sumário

  • Join Beate for a live guided meditation focused on cultivating self-kindness. In this session, you'll begin by bringing to mind someone you care about, allowing the warmth of loving-kindness to naturally arise. Gradually, you'll learn to extend this same compassion inward, embracing yourself with the same love and acceptance. Remember, true self-care goes beyond physical well-being—it's also about nurturing an inner attitude of self-kindness and self-acceptance.
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Psicologia e Saúde Mental Higiene e Vida Saudável
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