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    2024
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Ciências Sociais Comédia e Humor Economia Higiene e Vida Saudável
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Episódios
  • 8 Claves para mejorar la comunicación en pareja. | Conquista tu Mundo

    8 Claves para mejorar la comunicación en pareja. | Conquista tu Mundo
    Sep 19 2024
    ¿Quieres fortalecer la conexión con tu pareja? En este episodio te presentamos 8 claves para mejorar la comunicación en pareja, esenciales para construir una relación sólida y saludable. La comunicación efectiva no solo implica hablar, sino también escuchar y entender a tu compañero. Aprenderás sobre la importancia de establecer acuerdos, límites y cómo actuar como un verdadero equipo. Descubre consejos prácticos que te ayudarán a resolver conflictos de manera constructiva, fomentar la empatía y fortalecer la confianza mutua. Ya sea que estés en una relación reciente o con años de convivencia, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7 minutos
  • Los mejores alimentos para una flora intestinal saludable | Doctor Mau Informa

    Los mejores alimentos para una flora intestinal saludable | Doctor Mau Informa
    Sep 18 2024
    ¡Bienvenidos a Doctor Mau Informa! Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para tu salud: la relación entre lo que comes y la diversidad de tu flora intestinal. ¿Sabías que los alimentos que eliges no solo te nutren, sino que también afectan el equilibrio de bacterias que viven en tu intestino? Mantener una microbiota saludable es clave para mejorar tu digestión, reforzar tu sistema inmunológico, y hasta influir en tu estado de ánimo. ⁣ ⁣ Así que quédate conmigo, porque hoy vamos a descubrir cómo una alimentación balanceada puede transformar tu salud desde adentro. Todo con ciencia y nada con dramas. ⁣ ⁣ Si te gusta este contenido y quieres seguir aprendiendo sobre cómo optimizar tu bienestar, no olvides suscribirte a Doctor Mau Informa en tu plataforma de podcast favorita. ⁣ ⁣ Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ ⁣ Redes sociales: ⁣ ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com ⁣ ¡Nos escuchamos pronto!⁣ ⁣ Fuentes:⁣ ⁣ Fuentes: ⁣ Tomova, A., Bukovský, I., Rembert, E., Yonas, W., Alwarith, J., Barnard, N., & Kahleová, H. (2019). The Effects of Vegetarian and Vegan Diets on Gut Microbiota. Frontiers in Nutrition, 6. Dhillon, J., Li, Z., & Ortiz, R. (2019). Almond Snacking for 8 wk Increases Alpha-Diversity of the Gastrointestinal Microbiome and Decreases Bacteroides fragilis Abundance Compared with an Isocaloric Snack in College Freshmen. Current Developments in Nutrition, 3. ⁣ Willis, H., & Slavin, J. (2019). The Influence of Diet Interventions Using Whole, Plant Food on the Gut Microbiome: A Narrative Review.. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. ⁣ Martínez I, Lattimer JM, Hubach KL, et al. Gut microbiome composition is linked to whole grain-induced immunological improvements. ISME J. 2013;7(2):269-280. doi:10.1038/ismej.2012.104⁣ ⁣ Shahbazi R, Sharifzad F, Bagheri R, Alsadi N, Yasavoli-Sharahi H, Matar C. Anti-Inflammatory and Immunomodulatory Properties of Fermented Plant Foods. Nutrients. 2021;13(5):1516. Published 2021 Apr 30. doi:10.3390/nu13051516⁣ ⁣ ⁣ Klinder, A., Shen, Q., Heppel, S., Lovegrove, J., Rowland, I., & Tuohy, K. (2016). Impact of increasing fruit and vegetables and flavonoid intake on the human gut microbiota.. Food & function, 7 4, 1788-96 . Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 minutos
  • Escucha a Tu Intestino y sé un mejor LÍDER | Dra. Jackie López | Quién Cuida al Líder? Ep11

    Escucha a Tu Intestino y sé un mejor LÍDER | Dra. Jackie López | Quién Cuida al Líder? Ep11
    Sep 18 2024
    ¿Estás listo para desbloquear un secreto que podría transformar radicalmente tu vida y tu carrera? En este episodio de "¿Quién Cuida al Líder?", te llevamos al corazón de uno de los descubrimientos más revolucionarios de la ciencia moderna junto a la Dra. Jackie López, la autoridad líder en el poder del segundo cerebro: tu intestino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    34 minutos
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