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Victor Pinho de Freitas - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@victor_pinhoo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Instagram)

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Neste episódio, exploramos como manter novos hábitos e alcançar objetivos de vida pode ser mais fácil do que parece. Discutimos a importância de criar planos específicos para quando, onde e como implementar novos comportamentos, conhecidos como "intenções de implementação". A pesquisa mostra que focar em um hábito de cada vez e praticá-lo consistentemente por cerca de 66 dias pode transformá-lo em uma rotina automática. Descubra como pequenos passos focados podem levar a grandes mudanças duradouras em sua vida.

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Sinopse: Neste episódio do podcast, exploramos a importância de despertar para a disciplina e abraçar os desafios diários como uma verdadeira aventura de vida. Abordamos a luta interna entre a voz que nos diz para ficarmos confortáveis e a voz que nos desafia a sermos melhores. Com reflexões sobre a importância de tomar decisões firmes e a necessidade de evitar a procrastinação, este episódio é um chamado à ação para todos que desejam transformar seus sonhos em realidade. Encare a verdade, elimine as desculpas e descubra o poder da disciplina para alcançar o sucesso duradouro.

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