Episódios

  • Temp. 2 - Episódio 10 Acabou

    Temp. 2 - Episódio 10 Acabou
    Sep 17 2024
    Acabaram-se as férias e o stress do regresso à rotina está à porta!

    Neste episódio, partilho dicas práticas para tornar esse regresso mais tranquilo e leve.
    Vamos falar sobre como organizar a semana, cuidar de nós e aproveitar a aromaterapia para relaxar. Se estás a sentir a pressão, este episódio é para ti!

    Não percas!

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    7 minutos
  • Temp. 2 - Episódio 9 Estimular a imaginação dos Filhos no Regresso às Aulas

    Temp. 2 - Episódio 9 Estimular a imaginação dos Filhos no Regresso às Aulas
    Sep 10 2024
    As férias chegaram ao fim e é hora de enfrentar a loucura do regresso às aulas!
    Neste episódio, abordamos os desafios emocionais que os miúdos podem enfrentar e como podemos ajudar a estimular a criatividade deles de forma divertida e eficaz.
    Descobre como a aromaterapia pode ser uma aliada poderosa nesta missão!

    Falo sobre os cheirinhos mágicos de óleos essenciais, como lavanda, sândalo e bergamota, que podem transformar o ambiente de estudo dos teus filhos em algo inspirador e relaxante. 🌈✨

    Vou partilhar dicas sobre como criar um cantinho de estudo à maneira deles e até sugerir um jogo divertido para descobrir quais os aromas que mais gostam. Vai ser uma verdadeira aventura!
    E não percas a oportunidade de saber mais truques sobre como usar a aromaterapia no regresso às aulas.
    Falo também sobre o meu mini-curso que te vai deixar de boca aberta!Sintoniza e prepara-te para um ano escolar mais zen e tranquilo! 🧘‍♀️📚🔗

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    Se gostares do episódio, não te esqueças de deixar o teu feedback e seguir o podcast para mais dicas incríveis!
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    11 minutos
  • Temp. 2 Episódio 8 - Criar um Ambiente de Estudo Positivo em Casa

    Temp. 2 Episódio 8 - Criar um Ambiente de Estudo Positivo em Casa
    Sep 3 2024
    Neste episódio, partilho estratégias para ajudar os teus filhos a serem mais independentes no estudo e no autoconhecimento.

    Falamos sobre criar um ambiente de estudo acolhedor e usar técnicas como aromaterapia e pausas regulares para melhorar a concentração e o bem-estar.

    Também destaco a importância do autoconhecimento através de atividades lúdicas.
    Não percas o meu mini curso de aromaterapia disponível na descrição.
    Junta-te a mim para criar um ambiente de estudo mais focado e harmonioso!‌

    Para mais informações do Minicurso:
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    9 minutos
  • Temp. 2 - Episódio 7: Equilibrando Trabalho e Preparação Escolar

    Temp. 2 - Episódio 7: Equilibrando Trabalho e Preparação Escolar
    Aug 27 2024
    Olá, mãe!
    Sim, é contigo mesmo que quero falar.
    A rentrée está a chegar e sei que pode ser uma altura complicada.Como te sentes?
    Ansiosa com a volta à rotina?
    Aliviada por os miúdos voltarem à escola?
    Ou um pouco das duas?Neste episódio, quero ouvir-te.
    Conta-me os teus receios, as tuas expectativas, as tuas dúvidas.
    Não estás sozinha nesta jornada.

    Vamos conversar?‌
    Para mais informações do Minicurso:

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    7 minutos
  • Temporada 2 - Episódio 6: Aromaterapia para um Regresso às Aulas suavemente

    Temporada 2 - Episódio 6: Aromaterapia para um Regresso às Aulas suavemente
    Aug 20 2024
    🎙️ Novo episódio: "A Revolução Aromática de uma Mãe Ninja"

    Mãe, prepara-te para a revolução aromática!
    Neste episódio, vais descobrir como transformar o caos do regresso às aulas num oásis de calma com a magia da aromaterapia.
    Alfazema, camomila e muito humor são os teus novos aliados para domares o stress familiar!

    Aprende a ser a ninja dos aromas que os teus miúdos precisam. 🥷🌺
    Junta-te a nós nesta aventura cheirosa e divertida.

    Para mais informações do Minicurso:
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    7 minutos
  • temporada 2 - Episódio 5 Planear um Regresso às Aulas Tranquilamente

    temporada 2 - Episódio 5 Planear um Regresso às Aulas Tranquilamente
    Aug 13 2024
    🍎 Mães, chegou a hora do regresso às aulas!
    Respira fundo, que eu tenho a receita para um setembro sem stress. 📚

    Imagina só: um calendário mágico que organiza tudo, apps que te dão superpoderes de organização, e os miúdos a ajudar (sim, é possível!).
    Com rotinas certinhas, a casa fica em paz e tu... rainha do sossego!
    Mas o segredo mesmo? Aromaterapia! 🌿
    Os óleos essenciais vão ser os teus novos BFFs.
    E para te tornares uma “expert”, temos um mini-curso incrível!

    Por apenas 47€, levas para casa um bónus completo de tranquilidade. É um investimento na tua sanidade mental, acredita! 🧘‍♀️

    Vais arrasar neste regresso às aulas, mamã! E se as coisas ficarem complicadas, lembra-te: as próximas férias estão sempre a chegar! 😉⏳

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  • Temporada 2 - Episódio 4: Cria o Hábito de Te Questionares

    Temporada 2 - Episódio 4: Cria o Hábito de Te Questionares
    Aug 6 2024
    Quais são os sentimentos ou pensamentos que tens evitado enfrentar e como é que isso afeta a tua vida e as tuas relações.
    Vamos falar da importância de te questionares e fazeres perguntas poderosas.
    Imagina olhar para dentro de ti sem medo e descobrir as tuas verdadeiras necessidades e desejos!
    Junta-te a mim no podcast "Tu Podes Mudar a Tua Vida" e vamos explorar estratégias práticas e ferramentas para transformar a tua rotina e melhorar os teus relacionamentos. 🌟✨

    Podes saber tudo sobre o meu trabalho aqui:

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  • Temporada 2 - Episódio 3 Efeito Plasticina

    Temporada 2 - Episódio 3 Efeito Plasticina
    Jul 29 2024
    Alguma vez sentiste a pressão para te reinventares completamente para teres sucesso? 🤔✨
    É um mito comum que precisamos de nos transformar em alguém totalmente novo para atingirmos os nossos objetivos. Mas será que isso é mesmo necessário? 🤷‍♂️
    A verdade é que não precisas de uma transformação radical. 🚫🔄
    Pequenas mudanças e ajustes podem ter um impacto significativo. 🎯
    Pequenos passos na direção certa podem ajudar-te a crescer e a evoluir, mantendo a tua autenticidade. 🌱
    Em vez de tentares ser outra pessoa, foca-te em potenciar as tuas forças 💪 e trabalhar nas áreas que gostarias de melhorar. 🔧
    Ser bem-sucedido não significa perder a tua essência, mas sim descobrir como ser a melhor versão de ti próprio. 🌈
    Lembra-te: o sucesso começa por aceitares quem és e moldares o teu caminho com intenção e propósito. 🌟❤️

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    10 minutos