Títulos em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
-
-
70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- De: 鎌田 實, 生島 ヒロシ
- Narrado por: デジタルボイス
- Duração: 3 horas e 22 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。
-
70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)
- ネガティブ・リテラシーのすすめ
- Narrado por: デジタルボイス
- Duração: 3 horas e 22 minutos
- Data de lançamento: 14/11/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 20,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 20,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- De: 鎌田 實
- Duração: 5 horas
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）
-
医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
- Duração: 5 horas
- Data de lançamento: 30/10/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 47,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 47,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
図解 PFCバランス超入門/健康、ダイエット、筋トレの超基本
- 初心者でも、栄養学の基礎「タンパク質・脂質・炭水化物」がわかる！食事制限、糖質制限をしない身体づくりの本
- De: 浅見 陽輔
- Narrado por: 浅見 陽輔
- Duração: 6 horas e 23 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
本書で紹介するのは、とにかく地味で、華のない知識。でも、これだけは⾃信をもって⾔えます。『“PFCバランス”こそ、王道にして⼀⽣モノの知識！』PFCとは、タンパク質・脂質・炭⽔化物のこと。
-
図解 PFCバランス超入門/健康、ダイエット、筋トレの超基本
- 初心者でも、栄養学の基礎「タンパク質・脂質・炭水化物」がわかる！食事制限、糖質制限をしない身体づくりの本
- Narrado por: 浅見 陽輔
- Duração: 6 horas e 23 minutos
- Data de lançamento: 30/07/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 47,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 47,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
パーフェクト・ビューティ
- De: 金原 杏奈
- Duração: 4 horas e 37 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
世界の美しい人も夢中！ 今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。
-
パーフェクト・ビューティ
- Duração: 4 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 29/11/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
100歳まで生きたければ心臓力を鍛えなさい
- De: 大島 一太
- Duração: 6 horas e 7 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
健康で長生きしたい人、心臓に不安がある人が読む本！本書は、「全国、循環器系スペシャリストの1人」、「朝６時から行列ができる町医者」、「大学病院の循環器科医師」である心臓のスペシャリスト、大島一太医師・医学博士が解説！
-
100歳まで生きたければ心臓力を鍛えなさい
- Duração: 6 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 29/11/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 47,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 47,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
コレステロールは下げるな
- De: 和田 秀樹
- Duração: 4 horas e 16 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
「紅麹コレステヘルプ」の健康被害が報道された。コレステロール値を下げないと、動脈硬化、脳卒中を招くと医者に脅かされる患者も多いが、正常値まで下げることで本当に健康になれるのだろうか?
-
コレステロールは下げるな
- Duração: 4 horas e 16 minutos
- Data de lançamento: 01/11/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
- (幻冬舎新書)
- De: 清水 忍
- Narrado por: 藤井 豪
- Duração: 4 horas e 42 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。3か月かけるだけで二度と太らない！超合理的・超効率的な最強メソッド最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。
-
ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 藤井 豪
- Duração: 4 horas e 42 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
江戸の少食思想に学ぶ
- （小学館）
- De: 若井 朝彦
- Narrado por: デジタルボイス
- Duração: 4 horas e 45 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
高橋源一郎氏推薦「水野南北のメッセージは世界を滅びから救う」減量のための食事制限でもなく断食健康法でもない。
-
江戸の少食思想に学ぶ
- （小学館）
- Narrado por: デジタルボイス
- Duração: 4 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 19/06/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 20,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 20,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
（新書）心の不調の９割は食事で治る
- De: 溝口 徹
- Narrado por: デジタルボイス
- Duração: 4 horas e 11 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
■コロナ災いでメンタル不調が急増中新型コロナウイルスの流行、それに伴う自粛の傾向からか「心の不調」を訴える人が増えています。
-
（新書）心の不調の９割は食事で治る
- Narrado por: デジタルボイス
- Duração: 4 horas e 11 minutos
- Data de lançamento: 13/03/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 20,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 20,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
1日15分から “母音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.3
- De: 高橋 淳子
- Narrado por: 高橋 淳子
- Duração: 1 hora e 40 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。
-
1日15分から “母音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.3
- Narrado por: 高橋 淳子
- Série: おうちヨガボイストレーニング, Livro 3
- Duração: 1 hora e 40 minutos
- Data de lançamento: 28/12/2023
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 28,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 28,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
心の不調の9割は食事で治る
- De: 溝口 徹
- Narrado por: サイクロプス
- Duração: 4 horas e 29 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
◎コロナ災いでメンタル不調が急増中。新型コロナウイルスの流行、それに伴う自粛の傾向からか「心の不調」を訴える人が増えています。
-
心の不調の9割は食事で治る
- Narrado por: サイクロプス
- Duração: 4 horas e 29 minutos
- Data de lançamento: 02/12/2023
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
認知症にならない100まで生きる食事術
- De: 牧田 善二
- Narrado por: 田村 健亮
- Duração: 2 horas e 46 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
認知症を防ぐのは日々の食事だ！2000年以上前の医師で、「医聖」とか「医学の父」と崇められているギリシャのヒポクラテスは次のような言葉を残しています
-
認知症にならない100まで生きる食事術
- Narrado por: 田村 健亮
- Duração: 2 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 26/04/2024
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 55,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 55,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
賞味期限のウソ 食品ロスはなぜ生まれるのか
- (幻冬舎新書)
- De: 井出 留美
- Narrado por: 小野 慶子
- Duração: 5 horas e 31 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
卵の賞味期限は通常、産卵日から3週間だが、実は冬場なら57日間は生食可。
-
賞味期限のウソ 食品ロスはなぜ生まれるのか
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 小野 慶子
- Duração: 5 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 22/12/2023
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 47,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 47,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
健康になる技術大全
- De: 林英恵
- Narrado por: 岸本 百恵
- Duração: 11 horas e 58 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
★☆★テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた90万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。★20万を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 55,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 55,99 -1 ou crédito
-
-
-
医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
- De: 牧田善二
- Narrado por: 河野 智平
- Duração: 3 horas e 3 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
「言いたいことがあるのに、言葉が出てこない」「話してるうちに、何が言いたいか見失う」そんな悩みを一気に解決する「言語化の型」を、著書累計180万部を超える言語化のプロが解説！
-
医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
- Narrado por: 河野 智平
- Duração: 3 horas e 3 minutos
- Data de lançamento: 17/11/2023
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
-
-
-
朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- De: 福島 正嗣
- Narrado por: 野村 達也
- Duração: 4 horas e 52 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
-
朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- Narrado por: 野村 達也
- Duração: 4 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 11/11/2022
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣
- De: (編集) 飯塚 浩
- Narrado por: 小桧山 崇
- Duração: 7 horas e 28 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
だるい、やる気が出ない、イライラする、頭がふわふわとして落ち着かない、もの悲しくなる、心が空っぽになったように感じる……。何かがおかしいと感じたときに、あなたはその理由を説明できますか？
-
小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣
- Narrado por: 小桧山 崇
- Duração: 7 horas e 28 minutos
- Data de lançamento: 22/09/2022
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 47,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 47,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
少食開運論
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- De: ロッキー山田
- Narrado por: mon0926
- Duração: 1 hora e 46 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
夢や目標を達成するには、「運」は欠かせません。また健康な身体も必要です。最近ついてないけど、運を開くにはどうしたらいい？健康な身体を維持したいけど、何をすれば？
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 23,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 23,99 -1 ou crédito
Incluído na assinatura Audible -
-
-
食べても太らず、免疫力がつく食事法
- De: 石黒 成治
- Narrado por: 川勝 亮太郎
- Duração: 4 horas e 25 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
///ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった!///40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。
-
食べても太らず、免疫力がつく食事法
- Narrado por: 川勝 亮太郎
- Duração: 4 horas e 25 minutos
- Data de lançamento: 21/01/2022
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
-
-
-
医師がすすめる 少食ライフ
- De: 石黒 成治
- Narrado por: 中川 典
- Duração: 4 horas e 14 minutos
- Íntegra
-
Geral0 out of 5 stars 0
-
Desempenho0 out of 5 stars 0
-
História0 out of 5 stars 0
◎空腹の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。
-
医師がすすめる 少食ライフ
- Narrado por: 中川 典
- Duração: 4 horas e 14 minutos
- Data de lançamento: 21/01/2022
- Idioma: Japonês
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tardeFalha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tardeFalha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vezFalha ao seguir podcast
Tente outra vezFalha ao parar de seguir podcast
Tente outra vezPreço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 39,99 -1 ou crédito
-