Títulos em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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The Ideal Exercise Regimen
- An Exercise and Dietary Plan for Both Genders
- De: Grace Teasley
- Narrado por: Mahfuz Hasan
- Duração: 13 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Heavy lifting is nothing new; early people often moved stones. Ancient warriors are among the best illustrations of why lifting weights is essential to developing muscle, apart from cavemen. Spears had to be carried by raising heavy shields and swords, and they were often thrown vast distances. This illustrates the potential benefits of lifting heavy weights while doing strength training. Greek fighters were renowned for having enormous shields and swords in their hands, which greatly increased their endurance.
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The Ideal Exercise Regimen
- An Exercise and Dietary Plan for Both Genders
- Narrado por: Mahfuz Hasan
- Duração: 13 minutos
- Data de lançamento: 27/06/2024
- Idioma: Inglês
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- De: Barbara Belmont
- Narrado por: Emily Mills
- Duração: 5 horas e 14 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Reclaim your body: Trauma can leave you feeling disconnected from your physical self. Somatic Yoga teaches you to reconnect with your body in a safe, supportive way. You'll learn to listen to its signals and move in ways that feel good, not forced. Release trapped emotions: Trauma often gets stored in your body as tension. Somatic Yoga uses gentle movements and breathwork to help you release this trapped energy, leading to a sense of emotional freedom.
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Somatic Yoga for Trauma
- Release Stress and Anxiety with 28 Day Low Impact Exercise Challenge in Just 10 Minutes a Day. Suitable for Beginners, Seniors and All Fitness Levels
- Narrado por: Emily Mills
- Duração: 5 horas e 14 minutos
- Data de lançamento: 27/06/2024
- Idioma: Inglês
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コレステロールは下げるな
- Duração: 4 horas e 16 minutos
- Data de lançamento: 01/11/2024
- Idioma: Japonês
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How to Run the Perfect Race
- Better Racing Through Better Pacing
- De: Matt Fitzgerald
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duração: 6 horas
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Pacing can be the difference between a breakthrough workout and a backbreaker, a PR and a DNF. In How to Run the Perfect Race, acclaimed running coach and author Matt Fitzgerald reveals how conventional training and device overdependence will keep you from accessing the full power of pacing. With a mix of fascinating science and compelling stories spanning the sport, Fitzgerald shows that pacing is the art of finding your real limit—running out of gas just as you complete the workout or cross the finish line.
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How to Run the Perfect Race
- Better Racing Through Better Pacing
- Narrado por: Gregory Abbey
- Duração: 6 horas
- Data de lançamento: 17/09/2024
- Idioma: Inglês
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Embodiment: Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele [Embodiment: The Interaction Between Body and Soul]
- Mental- und Körper-Übungen für innere Stärke und Ausgeglichenheit [Mental and Physical Exercises for Inner Strength and Balance]
- De: Petra Mommert-Jauch
- Narrado por: Daniel Franzen
- Duração: 4 horas e 6 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Wie Ihr Körper Ihre Stimmung hebt Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren Körper. Das Herz schlägt wild, der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich.
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Embodiment: Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele [Embodiment: The Interaction Between Body and Soul]
- Mental- und Körper-Übungen für innere Stärke und Ausgeglichenheit [Mental and Physical Exercises for Inner Strength and Balance]
- Narrado por: Daniel Franzen
- Duração: 4 horas e 6 minutos
- Data de lançamento: 26/06/2024
- Idioma: Alemão
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Yoga Grundwissen [Yoga Basic Knowledge]
- De: Nils Horn
- Narrado por: Dieter Modersitzki
- Duração: 4 horas e 8 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Die besten Übungen und Geschichten aus dem Yoga. Finde deinen Weg der Gesundheit, Entspannung und Spiritualität. Yoga hält unseren Körper beweglich, kräftigt unsere Muskeln, aktiviert unsere Lebensenergie und macht unseren Geist positiv. Yoga hilft uns, das Leben zu meistern, unsere Gesundheit zu bewahren und das Glück in unserer Welt wachsen zu lassen. Yoga ist so unermesslich, dass man es sich als normaler Mensch kaum vorstellen kann.
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Yoga Grundwissen [Yoga Basic Knowledge]
- Narrado por: Dieter Modersitzki
- Duração: 4 horas e 8 minutos
- Data de lançamento: 26/06/2024
- Idioma: Alemão
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- De: Anders Hansen
- Narrado por: Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Duração: 7 horas e 18 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood, and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving! In this groundbreaking international bestseller, The Mind-Body Method, acclaimed psychiatrist and mental health guru Dr. Anders Hansen reveals a simple yet effective method for transforming your life: exercise. Dr. Hansen explains the evolutionary reason that exercise can reduce stress and anxiety, boost memory and focus, raise IQ, and even slow down the aging process.
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- Narrado por: Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Duração: 7 horas e 18 minutos
- Data de lançamento: 03/09/2024
- Idioma: Inglês
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Chair Yoga Revival
- A 14-Day Journey to Strength, Flexibility, and Inner Calm
- De: Claire Roche
- Narrado por: Gavin Meehan
- Duração: 1 hora e 6 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
This book offers a 14-day chair yoga program designed to improve strength, flexibility, and overall well-being. The program starts with an introduction to chair yoga, explaining its benefits and how to create a personalized practice. It then provides 14 complete sequences, with variations for each pose, allowing listeners to tailor the routines to their needs and schedules. Throughout the 14-day journey, listeners can expect to develop their physical strength and flexibility while nurturing their inner calm, ultimately leading to a more balanced and fulfilling life.
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Chair Yoga Revival
- A 14-Day Journey to Strength, Flexibility, and Inner Calm
- Narrado por: Gavin Meehan
- Duração: 1 hora e 6 minutos
- Data de lançamento: 25/06/2024
- Idioma: Inglês
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Get Your Hormones Right Menopause
- The Change Challenge
- De: Freeman Publishing
- Narrado por: Gracie Maughmer
- Duração: 4 horas e 21 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Menopause can be a challenging journey, affecting your well-being and confidence. Overcome these challenges with this guide designed to empower you with practical strategies for a smoother transition.
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Get Your Hormones Right Menopause
- The Change Challenge
- Narrado por: Gracie Maughmer
- Duração: 4 horas e 21 minutos
- Data de lançamento: 25/06/2024
- Idioma: Inglês
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Deep Sleep & Extreme Weight Loss Hypnosis
- Lose Weight Naturally, Overcome Insomnia & Anxiety & Develop Mindful Eating Habits With Self-Hypnosis, Guided Meditations & Affirmations
- De: Sandra Love
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duração: 6 horas e 13 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Are you always trying fad diets? Constantly stuck in emotional eating cycles? Feel like weight loss is always a horrible slog you hate? See, Hypnosis works by reprogramming your mind for lasting change, by actually getting to the root of your behaviors / habits and transforming them into behaviors / habits that will truly serve you. This happens when you’re in a ‘suggestible’ state during the Hypnosis itself.
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Deep Sleep & Extreme Weight Loss Hypnosis
- Lose Weight Naturally, Overcome Insomnia & Anxiety & Develop Mindful Eating Habits With Self-Hypnosis, Guided Meditations & Affirmations
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duração: 6 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 25/06/2024
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Happy Runner - Vom sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen
- De: Holger Falk
- Narrado por: Holger Falk
- Duração: 1 hora e 49 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Dieses Hörbuch ist für Lauf-Liebhaber und die, die es werden möchten. Insbesondere aber für dich, wenn du den sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen mit dauerhafter Freude an der Bewegung erleben möchtest. Mit diesem sehr persönlichen Laufbegleiter bin ich für den gelingenden Einstieg an deiner Seite. Happy Runner geht in die Tiefe und mir liegt am Herzen, dich in diesen zugleich unterhaltsamen 110 Minuten auf all jenen Ebenen abzuholen und mitzunehmen, die gerade für Neulinge besonders wichtig sind.
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Happy Runner - Vom sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen
- Narrado por: Holger Falk
- Duração: 1 hora e 49 minutos
- Data de lançamento: 26/06/2024
- Idioma: Alemão
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Spirit Being Human
- Discovering Resilience After Trauma
- De: Hazel Rose
- Narrado por: Hazel Rose
- Duração: 10 horas e 12 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Everything happens for a reason. Soon after the initial trauma has subsided, the universe provides a golden opportunity to hear the language of light within to grow, heal, and become a stronger, wiser, and healthier person. In a unique journey of self-discovery, Hazel Rose leads others through her traumatic experiences while growing up in a small island community in North Queensland and later as she encountered tragedy, accidents, a family breakdown, domestic violence, drugs and alcohol, rape, confrontations with the law, and repeated violent relationships.
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Spirit Being Human
- Discovering Resilience After Trauma
- Narrado por: Hazel Rose
- Duração: 10 horas e 12 minutos
- Data de lançamento: 25/06/2024
- Idioma: Inglês
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How to Experience God’s Miracle Weight Loss Power!
- De: Peggy Lee
- Narrado por: Keri D. Durrett
- Duração: 20 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Did you know the Bible shows God releasing His miracle power for weight loss? It does! This easy to understand book will show it to you, and teach you how to tap into that power to bring supernatural weight loss into your life! Author Peggy Lee has spent years ministering on this topic. Follow her 3-step plan to be set free of that extra weight forever!
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How to Experience God’s Miracle Weight Loss Power!
- Narrado por: Keri D. Durrett
- Duração: 20 minutos
- Data de lançamento: 24/06/2024
- Idioma: Inglês
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To the Gorge
- Running, Grief, Resilience & 460 Miles on the Pacific Crest Trail
- De: Emily Halnon
- Narrado por: Emily Halnon
- Duração: 5 horas e 47 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
When Emily Halnon lost her beloved mother to a rare uterine cancer at just sixty-six years old, she wanted to do something monumental to honor the person her mother had been. Emily's mom had taken up running in her late forties; she ran her first marathon at fifty. She even went skydiving to celebrate her sixtieth birthday. Emily, already an accomplished ultrarunner, decided to try to break the record for the Fastest Known Time by a woman on the Pacific Crest Trail's 460 miles across Oregon.
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To the Gorge
- Running, Grief, Resilience & 460 Miles on the Pacific Crest Trail
- Narrado por: Emily Halnon
- Duração: 5 horas e 47 minutos
- Data de lançamento: 09/07/2024
- Idioma: Inglês
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Inner Quest
- Yoga's Answers to Life's Questions
- De: Pandit Rajmani Tigunait
- Narrado por: Jon Janaka, Suzanne Thomas
- Duração: 10 horas e 16 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Yoga is a philosophy of life and a systematic science that enables us to realize our true nature and experience our union with the Divine. Inner Quest weaves together hundreds of answers to the questions that well up from within our heart as we travel the spiritual path. Topics include: reincarnation, relationships, karma, death and dying, understanding the mind, health and healing, meditation, and more.
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Inner Quest
- Yoga's Answers to Life's Questions
- Narrado por: Jon Janaka, Suzanne Thomas
- Duração: 10 horas e 16 minutos
- Data de lançamento: 21/06/2024
- Idioma: Inglês
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Walking the World
- Memories and Adventures
- De: Alan Cook
- Narrado por: Matthew Hyland Cook
- Duração: 10 horas e 44 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Walking the World: Memories and Adventures elevates the act of walking from something we do every day without thinking about it to a means for putting more fun and excitement into our lives. And we can become healthier, at the same time. Whoever said, “No pain, no gain,” was out to lunch. In Part I, Alan Cook addresses the difficulty of learning and relearning (after an accident or illness) to walk, which makes us appreciate walking more. He has fond memories of walking with parents, walking in college, walking for love and his son walking to school.
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Walking the World
- Memories and Adventures
- Narrado por: Matthew Hyland Cook
- Duração: 10 horas e 44 minutos
- Data de lançamento: 21/06/2024
- Idioma: Inglês
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50 Tips for Hikers over 50
- How to Keep Hiking, or Start Hiking at Any Age
- De: Kate Kirkwood
- Narrado por: Kate Kirkwood
- Duração: 57 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Don't let age be a barrier to your love of hiking, or to trying it out for the first time. "50 Tips for Hikers Over 50" is your passport to a world of outdoor exploration, filled with inspiration, encouragement, and practical guidance. Whether you're seeking solitude in serene landscapes or the camaraderie of fellow hikers, this book is your go-to resource for an enriching and fulfilling hiking experience after 50. Lace up your boots, embrace the trail, and let the adventure begin!
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50 Tips for Hikers over 50
- How to Keep Hiking, or Start Hiking at Any Age
- Narrado por: Kate Kirkwood
- Duração: 57 minutos
- Data de lançamento: 20/06/2024
- Idioma: Inglês
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Dein Inneres Kind will satt werden
- So stillst du deinen seelischen Hunger & befreist dich von emotionalem Essen. Gesund & dauerhaft zum Wohlfühlgewicht durch die Aussöhnung mit deinem inneren Kind
- De: Julia Sahm
- Narrado por: Sonngard Dressler
- Duração: 7 horas e 38 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, Jojo-Effekt und Co.! Du möchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Diäten, Ernährungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder überkommt dich der Drang, in emotional aufgewühlten Momenten zu essen? Dann ist dafür womöglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sättigen.
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Dein Inneres Kind will satt werden
- So stillst du deinen seelischen Hunger & befreist dich von emotionalem Essen. Gesund & dauerhaft zum Wohlfühlgewicht durch die Aussöhnung mit deinem inneren Kind
- Narrado por: Sonngard Dressler
- Duração: 7 horas e 38 minutos
- Data de lançamento: 19/06/2024
- Idioma: Alemão
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Gout Food List
- 200 Low Purine Foods 50 Moderate to High Purine Foods (Gout Inflammation, Book 1)
- De: HR Research Alliance
- Narrado por: Rex Mason
- Duração: 47 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Incorporating low purine foods into our diet offers a myriad of benefits, including reduced risk of conditions like gout and hyperuricemia, improved heart health, and better weight management. These foods are typically rich in essential nutrients, antioxidants, and fiber, promoting overall well-being and supporting optimal body function.
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Gout Food List
- 200 Low Purine Foods 50 Moderate to High Purine Foods (Gout Inflammation, Book 1)
- Narrado por: Rex Mason
- Duração: 47 minutos
- Data de lançamento: 20/06/2024
- Idioma: Inglês
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A Life Presented
- Changing Your Life and the World around You
- De: Jack Smith
- Narrado por: Tanvir Karim
- Duração: 3 horas e 4 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Within the realm of yoga traditions, Royal Yoga stands out as the most advanced and significant practice. There is no other method of wellness and recovery that can compare to this one; it is an all-encompassing approach to achieving personal transformation that surpasses all other approaches currently available.
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A Life Presented
- Changing Your Life and the World around You
- Narrado por: Tanvir Karim
- Duração: 3 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 18/06/2024
- Idioma: Inglês
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