Títulos em Desenvolvimento Pessoal

Reduce stress and anxiety, increase your productivity, detox your body, balance your health, and find the path to greater mindfulness with this collection of signature breathing techniques by the world's leading breathmaster, Dan Brulé.

In this guide to conscious humming, Jonathan and Andi Goldman show that you do not need to be a musician or singer to benefit from sound healing practices - all you need to do is hum. They provide conscious humming and breathing exercises from simple to advanced, complete with online examples, allowing you to experience the powerful vibratory resonance that humming can create and harness its healing benefits for body, mind, and spirit.

The title “Bullfrog” is given to the Navy SEAL who has served the longest on active duty. Admiral McRaven was honored to receive this honor in 2011 when he took charge of the United States Special Operations Command. When McRaven retired in 2014, he had 37 years as a Navy SEAL under his belt, leading men and women at every level of the special operations community. During those four decades, Admiral McRaven dealt with every conceivable leadership challenge. The Wisdom of The Bullfrog draws on these and countless other experiences from Admiral McRaven’s incredible life.

In this 30th anniversary edition of the classic guidebook on sound healing, internationally recognized master teacher Jonathan Goldman presents a step-by-step process of vibrational activation using sacred and healing sounds.

Como psicóloga clínica, Nicole LePera se sentia frustrada com as limitações da terapia tradicional. Querendo mais para seus pacientes, ela desenvolveu uma filosofia unificada de saúde mental, física e espiritual que equipa as pessoas com ferramentas de várias disciplinas para curar a si mesmas. Como curar sua vida traz exercícios práticos, histórias reais e estudos científicos que comprovam que nossa saúde é resultado das nossas escolhas - e não apenas do que nossos genes determinam.

The Longevity Solution explains how to incorporate time-honored wellness traditions while doing away with fads, unnecessary supplements, and unsubstantiated wellness practices. It investigates the dietary habits and other practices of the healthiest, longest-lived humans on the planet, who live in regions known as Blue Zones, as a model for what and how we should eat. It teaches the benefits of intermittent fasting and calorie restriction, which have been shown to slow the aging process, while consuming proper ratios of protein and healthy fats.

There is no bigger public health story now than the collapse in youth mental health. The numbers are terrifying and dominate our headlines. There has been much debate over how we got here, and what to do next, and bestselling author and social psychologist Jonathan Haidt is at the white-hot center of that discourse. Haidt has spent his career speaking wisdom and truth into the most difficult landscapes—communities polarized by politics and religion, campuses battling culture wars, and now the perfect storm contributing to a public health emergency for Gen Z.

Há um momento no fim do dia em que você fica sozinho com seus pensamentos. Nessa hora, tudo pode parecer impossível de atravessar, mas isso não é verdade. Você pode ser sua própria luz. Escrito com honestidade, bom humor e a perspectiva de quem passou a vida lutando contra a depressão e a ansiedade, este audiolivro oferece ferramentas para ajudar você a retomar o controle de suas emoções nas horas mais difíceis. Daniel Howell explica o mecanismo por trás dos sentimentos paralisantes, mostrando como lidar com eles e trabalhar ativamente para mudar a maneira como se sente.

A palavra "monge" vem do grego monos — único, um, completo e conectado. Hoje é necessário, mais do que nunca, ser monge: para entender que nada é separado, seja você, o outro, a natureza, o passado, o agora e o futuro; abandonar o múltiplo criado por tantos pontos de vista e, olhando para dentro, enxergar cada coisa com simplicidade, como ela é. Um dos caminhos para isso é a meditação, um método sagrado de controlar a mente e aprofundar-se na consciência.

If you want to change the world, start off by making your bed. On May 17, 2014, Admiral William H. McRaven addressed the graduating class of the University of Texas at Austin on their Commencement day. Taking inspiration from the university's slogan, "What starts here changes the world," he shared the ten principles he learned during Navy Seal training that helped him overcome challenges not only in his training and long Naval career, but also throughout his life; and he explained how anyone can use these basic lessons to change themselves - and the world - for the better.

Naturally lose weight fast and make the results last through meditation and powerful affirmations. In this audiobook, George Nathan Jr. guides you through a state of hypnosis, so you can train your brain to create a virtual gastric band. Together with the power of attraction, this aims to empower you to control your eating habits and form a positive relationship with your body. This technique shrinks your stomach’s capacity to store food, so you feel fuller, faster. Essentially, this gastric band curbs your appetite resulting in less cravings and effortless portion control.

Although pain is inevitable, suffering is optional. This book offers a completely new paradigm and understanding of where our human experience comes from, allowing us to end our own suffering and create how we want to feel at any moment. Don't Believe Everything You Think is not about rewiring your brain, rewriting your past, or positive thinking. We cannot solve our problems with the same level of consciousness that created them. Tactics are temporary. An expansion of consciousness is permanent.

Movido pelo desejo de viver num mundo em que a pluralidade cultural, racial, étnica e social seja vista como um valor positivo, e não uma ameaça, Lázaro Ramos divide com o leitor suas reflexões sobre temas como ações afirmativas, gênero, família, empoderamento, afetividade e discriminação. Ainda que não seja uma biografia, em Na minha pele Lázaro compartilha episódios íntimos e também suas dúvidas, descobertas e conquistas. Ao rejeitar qualquer tipo de segregação ou radicalismos, Lázaro nos fala da importância do diálogo.

Durante mais de um século, o trabalho de James Allen sobre o poder do pensamento inspirou pessoas de todos os domínios da vida. Este livro permanece único porque qualquer pessoa pode facilmente compreender e seguir os seus ensinamentos, e pôr em prática os métodos que aconselha. O autor faz a afirmação ousada, mas simples, de que um homem pode ter sucesso se pensar sobre isso, e um homem pode falhar se pensar sobre isso também. Neste audiolivro, irá descobrir como o pensamento molda o comportamento, as nossas relações com os outros e com o mundo ao nosso redor.

Today, we're living in a world of squiggly careers, where moving frequently and fluidly between roles, industries, locations and even careers, is becoming the new normal. Squiggly careers can feel stressful and overwhelming, but if you know how to make the most of them, they can be full of opportunity, freedom and purpose. And to make the most of our increasingly squiggly careers we need to answer some important questions: What am I good at? What do I stand for? What motivates and drives me? Where do I want to go in the future?

Vom Autor des Bestsellers "The Attractor Factor"! Das erste Hörbuch in der Geschichte, das die modernisierte hawaiianische Methode des Heilens enthüllt! Möchten Sie das Geheimnis des langen und gesunden Lebens in Frieden, Reichtum und Wohlstand erfahren? Fehlt Ihnen die Harmonie mit sich selbst und der Welt? Dann ist Ho'oponopono genau das Richtige für Sie!

Como Fidel Castro conseguiu enganar a CIA durante décadas? Por que Neville Chamberlain pensou que podia confiar em Hitler? Por que os casos de ataques sexuais nas universidades estão crescendo? Neste livro, Malcolm Gladwell apresenta uma análise surpreendente da maneira como interagimos com as pessoas que não conhecemos—e questiona por que tantas vezes fazemos julgamentos equivocados em relação a elas.

Um método simples e eficaz para mudar a maneira como você fala e pensa sobre si mesma—tudo acompanhado por uma deliciosa xícara de café.

Get ready to meet Your Rich BFF. Former Wall Street trader Vivian Tu is on a mission to demystify the world of finance and teach you the methods of the wealthy so you can beat them at their own game. In 7 easy-to-follow chapters, Rich AF will give you the financial foundation you wish you got in school (but never did). This book will cover everything from personal finance 101, to budgeting and investing and will reveal the easiest way to get rich, STRIP-ing. Get your mind out of the gutter.

Vovô Chan e vovó Marina viviam em São Paulo quando sua filha decidiu voltar para a Coreia, terra de seus antepassados, levando os dois netos, Arthur e Allan. Saudoso e entristecido, Chan começou a retratar situações do dia a dia em aquarelas delicadas, acompanhadas de textos escritos por Marina. Publicados no Instagram, os posts eram apenas um projeto familiar. Um jeito original de preservar a conexão com os netos e, ao mesmo tempo, restaurar no avô o entusiasmo pela vida.