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Outsmart Your Pain
- Mindfulness and Self-Compassion to Help You Leave Chronic Pain Behind
- De: Christiane Wolf MD PhD, Daniel J. Siegel - foreword
- Narrado por: Christiane Wolf
- Duração: 5 horas e 48 minutos
- Íntegra
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Pain can be a big, unwieldy box that we struggle to carry all day. But what if we could put down this box, unpack it, and tackle the contents one by one? Outsmart Your Pain is Dr. Christiane Wolf's radically clear, evidence-based guide to relieving chronic pain with mindfulness, complete with 20 easy guided meditations and self-compassion practices.
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Outsmart Your Pain
- Mindfulness and Self-Compassion to Help You Leave Chronic Pain Behind
- Narrado por: Christiane Wolf
- Duração: 5 horas e 48 minutos
- Data de lançamento: 20/07/2021
- Idioma: Inglês
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