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The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- De: Dr Olivia Remes
- Narrado por: Kristin Atherton
- Duração: 3 horas e 28 minutos
- Íntegra
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How do you cope with stress, anxiety, procrastination or moments of crisis? Do you wait for the 'perfect' solution, avoid the situation or blame yourself? If so, it's time to break the cycle: when panic strikes, listen to this book instead. Cambridge University mental health researcher Dr Olivia has spent the last decade uncovering how to maintain good mental health. In this short, no-nonsense book, she shares practical tips based on her cutting-edge research to help you fight the patterns and moods that hold you back.
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The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- Narrado por: Kristin Atherton
- Duração: 3 horas e 28 minutos
- Data de lançamento: 13/05/2021
- Idioma: Inglês
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