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Intermittent Fasting for Women
- Guide to Get Rid of Superfluous Fat and Stay Sexy
- De: Gloria Quinn
- Narrado por: Audiobooks2go
- Duração: 1 hora e 32 minutos
- Íntegra
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Avoid sugars and refined grains. Instead, eat fruits, vegetables, beans, lentils, whole grains, lean proteins, and healthy fats (a sensible, plant-based, Mediterranean-style diet). Let your body burn fat between meals. Don’t snack. Be active throughout your day. Build muscle tone. Consider a simple form of intermittent fasting. Limit the hours of the day when you eat, and for best effect, make it earlier in the day (between 7 am to 3 pm, or even 10 am to 6 pm, but definitely not in the evening before bed). Avoid snacking or eating at nighttime, all the time.
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Intermittent Fasting for Women
- Guide to Get Rid of Superfluous Fat and Stay Sexy
- Narrado por: Audiobooks2go
- Duração: 1 hora e 32 minutos
- Data de lançamento: 14/07/2020
- Idioma: Inglês
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