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Explaining Mindfulness Mindfulness Journaling and Methods for Practicing Mindfulness Meditation
- Reducing Stress
- De: Jay Sinico
- Narrado por: Katherine E.D. Swift
- Duração: 2 horas e 30 minutos
- Íntegra
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This book is about mindfulness. The state of actively and openly observing one's environment. The origins and founding principals of mindfulness are discussed, as well as techniques for practicing mindfulness mediation. These methods can lead to the reduction of stress levels and differentiating what mindfulness is and is not. Also, there are helpful techniques for mindfulness journaling.
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Explaining Mindfulness Mindfulness Journaling and Methods for Practicing Mindfulness Meditation
- Reducing Stress
- Narrado por: Katherine E.D. Swift
- Duração: 2 horas e 30 minutos
- Data de lançamento: 28/09/2021
- Idioma: Inglês
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