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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- De: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Narrado por: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Duração: 2 horas e 29 minutos
- Íntegra
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Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- Narrado por: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Duração: 2 horas e 29 minutos
- Data de lançamento: 16/03/2015
- Idioma: Alemão
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