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Entspannungstraining nach Jacobson
- Progressive Muskelentspannung
- De: Karl C. Mayer
- Narrado por: Karlheinz Böhm
- Duração: 53 minutos
- Íntegra
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Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern.
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Entspannungstraining nach Jacobson
- Progressive Muskelentspannung
- Narrado por: Karlheinz Böhm
- Duração: 53 minutos
- Data de lançamento: 08/03/2018
- Idioma: Alemão
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