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Toronto Method Mindfulness Handbook
- Six Lessons in Embodied and Compassionate Meditation
- De: Ari Kaplan
- Narrado por: Ari Kaplan
- Duração: 4 horas e 4 minutos
- Íntegra
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Toronto Method Mindfulness Handbook is a thorough guide to the fundamental theory and practice of contemporary mindfulness meditation. It is a standalone resource for both beginning and intermediate practitioners. Through six lessons, Ari Kaplan explains the importance of balancing present moment awareness with loving-kindness, curiosity with non-identification, and intentional practice with the spontaneous experience of pure beingness. His teachings are rooted in well-recognized research methods, such as the Toronto Mindfulness Scale and emotion-focused mindfulness.
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Toronto Method Mindfulness Handbook
- Six Lessons in Embodied and Compassionate Meditation
- Narrado por: Ari Kaplan
- Duração: 4 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 20/09/2023
- Idioma: Inglês
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