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In this eye-opening and practical guide, psychotherapist Britt Frank introduces you to your parts: from impulsive inner parts and shadowy hidden parts to your inner child and more. You’ll learn to listen to the conversations inside yourself and identify the core needs behind your habits and behaviors. Using tools and exercises ranging from self-dialogue to embodiment techniques and more, you’ll discover new ways to nurture and harmonize these inner voices—even when you feel overwhelmed and low in motivation.

We all experience stuckness in our lives. We feel stuck in our relationships, career paths, body struggles, addiction issues, and more. Many of us know what we need to do to move forward—but find ourselves unable to take the leap to make it happen. And then we blame and shame ourselves, and stay in a loop of self-doubt that goes nowhere. The good news is you’re not lazy, crazy, or unmotivated. In this empowering and action-oriented guide, you’ll discover why we can’t think our way forward—and how to break through what’s holding us back.

Wer war Dorflehrer Kallmann wirklich? Wer war Eugen Kallmann? Warum musste der beliebte Gesamtschullehrer in der beschaulichen schwedischen Kleinstadt sterben? War es wirklich nur ein Unglücksfall, wie die Polizei behauptet? Als sein Nachfolger nach der langen Sommerpause seinen Dienst antritt, findet er im Pult unter Kallmanns Sachen eine Reihe von Tagebüchern, die ihn schon bald daran zweifeln lassen, dass sein Vorgänger tatsächlich eines natürlichen Todes gestorben ist.

Wer war Dorflehrer Kallmann wirklich? Nach dem Tod seiner Frau und seiner Tochter kündigt Lehrer Leon Berger seinen Job, verlässt Stockholm und landet durch Zufall in einer Kleinstadt weit im Norden Schwedens. Dort wird ein neuer Lehrer gesucht, denn Eugen Kallmann, der ehemalige Schwedisch-Dozent, wurde wenige Monate zuvor tot aufgefunden. War sein Tod wirklich ein Unfall? Als seine Kollegen Kallmanns Tagebuch finden, beginnen sie nachzuforschen.

We all experience stuckness in our lives. We feel stuck in our relationships, career paths, body struggles, addiction issues and more. Many of us know what we need to do to move forward - but find ourselves unable to take the leap to make it happen. And then we blame and shame ourselves, and stay in a loop of self-doubt that goes nowhere. The good news is you're not lazy, crazy or unmotivated. In this empowering and action-oriented guide, you'll discover why we can't think our way forward - and how to break through what's holding us back.