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Lifted
- 28 Days to Focus Your Mind, Strengthen Your Body, and Elevate Your Spirit
- De: Holly Rilinger
- Narrado por: Holly Rilinger
- Duração: 5 horas e 24 minutos
- Íntegra
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The first fitness program to combine the benefits of mindfulness with the amazingly fast, effective results of high-intensity interval training (HIIT). Transform your life with fitness and meditation and get lifted in mind, body, and spirit! There's a secret to a successful fitness program: You won't feel truly satisfied with your results until your mind and spirit are as strong as your body. That's why Holly Rilinger created Lifted, the first program to combine the mental and emotional benefits of meditation with the amazingly fast results of HIIT.
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Lifted
- 28 Days to Focus Your Mind, Strengthen Your Body, and Elevate Your Spirit
- Narrado por: Holly Rilinger
- Duração: 5 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 06/06/2017
- Idioma: Inglês
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