Preparo Físico, Dieta e Nutrição

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  • Desconstruindo o hábito da fome Audiolivro Por Judson Brewer, Beatriz Medina - translator capa

    • Desconstruindo o hábito da fome

    • Por que comemos quando não temos fome - e como parar
    • De: Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
    • Narrado por: Luciano Gatti
    • Duração: 7 horas e 42 minutos
    • Data de lançamento: 20/11/2024
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle.

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  • Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar Audiolivro Por Martin Meadows capa

    • Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar

    • Técnicas e estratégias práticas para desenvolver o hábito de praticar exercícios físicos pelo resto da vida
    • De: Martin Meadows
    • Narrado por: Victor Barros
    • Duração: 2 horas e 31 minutos
    • Data de lançamento: 07/12/2017
    • Idioma: Português
    • 3.5 out of 5 stars 3 avaliações

    • Para onde quer que vá, você vê academias, vídeos e livros sobre exercícios, anunciando como eles podem ajudá-lo a entrar em forma de maneira rápida e fácil....

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  • Reverta! Audiolivro Por Dean Ornish, Anne Ornish capa

    • Reverta!

    • Como simples mudanças no estilo de vida podem reverter a maioria das doenças crônicas
    • De: Dean Ornish, Anne Ornish
    • Narrado por: Everton Ferreira
    • Duração: 13 horas e 58 minutos
    • Data de lançamento: 31/10/2023
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • Reverta! é o primeiro programa cientificamente comprovado que ajuda a reverter doenças crônicas, assim como prevenir, tratar e reduzir os sintomas de doenças como: câncer, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade....

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  • A revolução da glicose Audiolivro Por Jessie Inchauspé, André Fontenelle capa

    • A revolução da glicose

    • Equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida
    • De: Jessie Inchauspé, André Fontenelle
    • Narrado por: Adriana Alencar
    • Duração: 6 horas e 15 minutos
    • Data de lançamento: 17/06/2024
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 8 avaliações

    • Uma abordagem original e fascinante para entender como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa saúde — do peso ao humor —, e como é transformador manter seu nível em equilíbrio.

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  • Como desenvolver a autodisciplina para dieta Audiolivro Por Martin Meadows capa

    • Como desenvolver a autodisciplina para dieta

    • De: Martin Meadows
    • Narrado por: Victor Barros
    • Duração: 2 horas e 22 minutos
    • Data de lançamento: 29/12/2017
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • Como perder peso e se tornar saudável com o poder da autodisciplina. Como desenvolver a autodisciplina para dieta tem os segredos para quebrar o ciclo de dieta, frustração, ganho de peso e dieta novamente....

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  • Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina Audiolivro Por Gisela Savioli capa

    • Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina

    • Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
    • De: Gisela Savioli
    • Narrado por: Patt Souza
    • Duração: 3 horas e 56 minutos
    • Data de lançamento: 27/02/2024
    • Idioma: Português
    • 4 out of 5 stars 4 avaliações

    • Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz.

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  • O peso das dietas Audiolivro Por Sophie Deram capa

    • O peso das dietas

    • Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
    • De: Sophie Deram
    • Narrado por: Pérola Paes, Sophie Deram
    • Duração: 6 horas e 31 minutos
    • Data de lançamento: 24/03/2022
    • Idioma: Português
    • 4.5 out of 5 stars 3 avaliações

    • Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. As dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda....

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  • Saúde no cotidiano Audiolivro Por Arnaldo Lichtenstein capa

    • Saúde no cotidiano

    • Viver bem é preciso (Coleção Cotidiano)
    • De: Arnaldo Lichtenstein
    • Narrado por: Everton Ferreira
    • Série: Coleção Cotidiano
    • Duração: 2 horas e 57 minutos
    • Data de lançamento: 02/10/2023
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 2 avaliações

    • Queremos todos viver com saúde. Mas será que nosso cotidiano é, de fato, saudável? Abusamos do álcool? Não dispensamos o cigarro? O clínico geral Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas da USP, aborda todas essas questões com muita informação, bom senso e uma dose generosa de bom humor....

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  • Yoga-Nidra Audiolivro Por Ana Sesma Nuez capa

    • Yoga-Nidra

    • Una guía para la relajación profunda
    • De: Ana Sesma Nuez
    • Narrado por: Paloma Insa
    • Duração: 8 horas e 33 minutos
    • Data de lançamento: 07/08/2024
    • Idioma: Espanhol
    • Nenhuma avaliação

    • Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación...

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  • Os 7 pilares da saúde alimentar Audiolivro Por Sophie Deram capa

    • Os 7 pilares da saúde alimentar

    • Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos
    • De: Sophie Deram
    • Narrado por: Pérola Paes
    • Duração: 5 horas e 54 minutos
    • Data de lançamento: 28/02/2022
    • Idioma: Português
    • Nenhuma avaliação

    • Em Os 7 pilares da saúde alimentar, Sophie Deram trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas....

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  • Inner Engineering Audiolivro Por Jaggi Vasudev - Sadhguru capa

    • Inner Engineering

    • A Yogi's Guide to Joy
    • De: Jaggi Vasudev - Sadhguru
    • Narrado por: Sadhguru Jaggi Vasudev
    • Duração: 9 horas e 3 minutos
    • Data de lançamento: 01/02/2018
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação
    • Inner Engineering is a comprehensive process to align your body, mind, emotions, and energy in order to create the life you want to live....

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  • Tu cerebro tiene hambre Audiolivro Por Boticaria García capa

    • Tu cerebro tiene hambre

    • 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
    • De: Boticaria García
    • Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
    • Duração: 6 horas e 55 minutos
    • Data de lançamento: 22/01/2024
    • Idioma: Espanhol
    • Nenhuma avaliação

    • El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos...

    Preço normal: R$ 47,99 -1 ou crédito

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  • A bússola da alimentação Audiolivro Por Bas Kast capa

    • A bússola da alimentação

    • O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade
    • De: Bas Kast
    • Narrado por: Sergio Stern
    • Duração: 9 horas e 22 minutos
    • Data de lançamento: 20/03/2022
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo....

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  • Emagrecer Pela Mente Podcast Por Odair Comin capa

    • Emagrecer Pela Mente

    • Nenhuma avaliação
    • Podcast com dicas e reflexões para tornar a sua mente uma aliada no processo de emagrecimento.Com Odair Comin | Psicólogo e Hipnoterapeuta
  • Blueprint Audiolivro Por Ross Edgley capa

    • Blueprint

    • Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
    • De: Ross Edgley
    • Narrado por: Luke Francis
    • Duração: 8 horas e 45 minutos
    • Data de lançamento: 02/09/2021
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação

    • From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World’s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body....

    Preço normal: R$ 89,99 -1 ou crédito

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  • Musculação - Explicando o Simples Podcast Por Ricardo Castro capa

    • Musculação - Explicando o Simples

    • Nenhuma avaliação
    • Explicando o simples, é feito para você que deseja otimizar os seus treinamentos com pesos. De uma forma prática, rápida e objetiva vou abordar os...
  • Atividade Física no Cotidiano Audiolivro Por Camila Hirsch, Renata Veneri capa

    • Atividade Física no Cotidiano

    • Coleção Cotidiano
    • De: Camila Hirsch, Renata Veneri
    • Narrado por: Renata Veneri
    • Série: Coleção Cotidiano
    • Duração: 3 horas e 4 minutos
    • Data de lançamento: 25/06/2024
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • “Melhor um ano inteiro praticando atividade física três vezes por semana do que começar de forma empolgada, de segunda a sexta-feira, e parar três meses depois. Desenvolver o hábito e organizar uma rotina são fatores fundamentais. Estabelecer um tempo para cada treino também.”

    Preço normal: R$ 24,99 -1 ou crédito

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  • Superintestino Audiolivro Por William Davis MD capa

    • Superintestino

    • Descubra como restaurar seu microbioma para fortalecer sua saúde, regular seu peso e melhorar seu humor
    • De: William Davis MD
    • Narrado por: Guilherme Maciel
    • Duração: 10 horas e 51 minutos
    • Data de lançamento: 11/01/2023
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • O consagrado autor de Barriga de trigo mostra como a restauração do microbioma pode melhorar sua saúde, seu peso e até mesmo seu humor....

    Preço normal: R$ 39,99 -1 ou crédito

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  • Awakening Shakti Audiolivro Por Sally Kempton capa

    • Awakening Shakti

    • The Transformative Power of the Goddesses of Yoga
    • De: Sally Kempton
    • Narrado por: Leslie Howard
    • Duração: 15 horas e 57 minutos
    • Data de lançamento: 18/09/2019
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação

    • The sages of Tantra have known for centuries that when you follow the path of Shakti - the sacred feminine principle personified by the goddesses of yoga - these gifts can manifest spontaneously....

    Preço normal: R$ 53,99 -1 ou crédito

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  • Nourishing Traditions Audiolivro Por Sally Fallon, Mary G. Enig capa

    • Nourishing Traditions

    • The Cookbook that Challenges Politically Correct Nutrition and the Diet Dictocrats
    • De: Sally Fallon, Mary G. Enig
    • Narrado por: Camille Mazant
    • Duração: 22 horas e 22 minutos
    • Data de lançamento: 26/08/2024
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação

    • This well-researched, thought-provoking audio guide to traditional foods contains a startling message: Animal fats and cholesterol are not villains but vital factors in the diet.

    Preço normal: R$ 125,99 -1 ou crédito

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