Preparo Físico, Dieta e Nutrição

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  • O peso das dietas Audiolivro Por Sophie Deram capa

    • O peso das dietas

    • Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
    • De: Sophie Deram
    • Narrado por: Pérola Paes
    • Duração: 6 horas e 31 minutos
    • Data de lançamento: 24/03/2022
    • Idioma: Português
    • 4.5 out of 5 stars 3 avaliações

    • Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. As dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda....

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  • A revolução da glicose Audiolivro Por Jessie Inchauspé, André Fontenelle capa

    • A revolução da glicose

    • Equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida
    • De: Jessie Inchauspé, André Fontenelle
    • Narrado por: Adriana Alencar
    • Duração: 6 horas e 15 minutos
    • Data de lançamento: 17/06/2024
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 5 avaliações

    • Uma abordagem original e fascinante para entender como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa saúde — do peso ao humor —, e como é transformador manter seu nível em equilíbrio.

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  • Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar Audiolivro Por Martin Meadows capa

    • Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar

    • Técnicas e estratégias práticas para desenvolver o hábito de praticar exercícios físicos pelo resto da vida
    • De: Martin Meadows
    • Narrado por: Victor Barros
    • Duração: 2 horas e 31 minutos
    • Data de lançamento: 07/12/2017
    • Idioma: Português
    • 4 out of 5 stars 2 avaliações

    • Para onde quer que vá, você vê academias, vídeos e livros sobre exercícios, anunciando como eles podem ajudá-lo a entrar em forma de maneira rápida e fácil....

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  • Reverta! Audiolivro Por Dean Ornish, Anne Ornish capa

    • Reverta!

    • Como simples mudanças no estilo de vida podem reverter a maioria das doenças crônicas
    • De: Dean Ornish, Anne Ornish
    • Narrado por: Everton Ferreira
    • Duração: 13 horas e 58 minutos
    • Data de lançamento: 31/10/2023
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • Reverta! é o primeiro programa cientificamente comprovado que ajuda a reverter doenças crônicas, assim como prevenir, tratar e reduzir os sintomas de doenças como: câncer, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade....

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  • Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina Audiolivro Por Gisela Savioli capa

    • Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina

    • Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
    • De: Gisela Savioli
    • Narrado por: Patt Souza
    • Duração: 3 horas e 56 minutos
    • Data de lançamento: 27/02/2024
    • Idioma: Português
    • 4 out of 5 stars 4 avaliações

    • Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz.

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  • Como desenvolver a autodisciplina para dieta Audiolivro Por Martin Meadows capa

    • Como desenvolver a autodisciplina para dieta

    • De: Martin Meadows
    • Narrado por: Victor Barros
    • Duração: 2 horas e 22 minutos
    • Data de lançamento: 29/12/2017
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • Como perder peso e se tornar saudável com o poder da autodisciplina. Como desenvolver a autodisciplina para dieta tem os segredos para quebrar o ciclo de dieta, frustração, ganho de peso e dieta novamente....

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  • Atividade Física no Cotidiano Audiolivro Por Camila Hirsch, Renata Veneri capa

    • Atividade Física no Cotidiano

    • Coleção Cotidiano
    • De: Camila Hirsch, Renata Veneri
    • Narrado por: Renata Veneri
    • Série: Coleção Cotidiano
    • Duração: 3 horas e 4 minutos
    • Data de lançamento: 25/06/2024
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • “Melhor um ano inteiro praticando atividade física três vezes por semana do que começar de forma empolgada, de segunda a sexta-feira, e parar três meses depois. Desenvolver o hábito e organizar uma rotina são fatores fundamentais. Estabelecer um tempo para cada treino também.”

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  • Saúde no cotidiano Audiolivro Por Arnaldo Lichtenstein capa

    • Saúde no cotidiano

    • Viver bem é preciso (Coleção Cotidiano)
    • De: Arnaldo Lichtenstein
    • Narrado por: Everton Ferreira
    • Série: Coleção Cotidiano
    • Duração: 2 horas e 57 minutos
    • Data de lançamento: 02/10/2023
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 2 avaliações

    • Queremos todos viver com saúde. Mas será que nosso cotidiano é, de fato, saudável? Abusamos do álcool? Não dispensamos o cigarro? O clínico geral Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas da USP, aborda todas essas questões com muita informação, bom senso e uma dose generosa de bom humor....

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  • The Peter Attia Drive Podcast Por Peter Attia MD capa

    • The Peter Attia Drive

    • Nenhuma avaliação
    • The Peter Attia Drive will feature guests and experts that will offer advice and insight to help you optimize performance, health, longevity, critical...
  • Why We Swim Audiolivro Por Bonnie Tsui capa

    • Why We Swim

    • De: Bonnie Tsui
    • Narrado por: Angie Kane
    • Duração: 6 horas e 35 minutos
    • Data de lançamento: 14/04/2020
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação

    • Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits....

    Preço normal: R$ 107,99 -1 ou crédito

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  • Em defesa da comida Audiolivro Por Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução capa

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  • Emagrecer Pela Mente Podcast Por Odair Comin capa

    • Emagrecer Pela Mente

    • Nenhuma avaliação
    • Podcast com dicas e reflexões para tornar a sua mente uma aliada no processo de emagrecimento.Com Odair Comin | Psicólogo e Hipnoterapeuta
  • A dieta da mente (Edição revista e atualizada) Audiolivro Por Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg capa

    • A dieta da mente (Edição revista e atualizada)

    • Descubra os assassinos silenciosos do seu cérebro
    • De: Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg
    • Narrado por: Sergio Mastropasqua
    • Duração: 12 horas e 23 minutos
    • Data de lançamento: 27/09/2023
    • Idioma: Português
    • Nenhuma avaliação

    • Nesta edição ampliada de seu best-seller A dieta da mente, o dr. David Perlmutter volta a chamar atenção para um segredo que só começou a ser revelado recentemente: o destino do seu cérebro não está na sua genética, mas naquilo que você come....

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  • Carnivore Diet Audiolivro Por Shawn Baker capa

    • Carnivore Diet

    • De: Shawn Baker
    • Narrado por: Callen Friesen
    • Duração: 7 horas e 51 minutos
    • Data de lançamento: 17/05/2024
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação

    • A groundbreaking approach to nutrition that will help you break away from traditional dietary habits that leave you sick, weak, tired, or depressed!

    Preço normal: R$ 51,99 -1 ou crédito

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  • Ride Inside Audiolivro Por Joe Friel capa

    • Ride Inside

    • The Essential Guide to Get the Most Out of Indoor Cycling, Smart Trainers, Classes, and Apps
    • De: Joe Friel
    • Narrado por: Brian Arens
    • Duração: 7 horas e 26 minutos
    • Data de lançamento: 15/07/2024
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação

    • Ride Inside offers cyclists and triathletes a smart guide to getting more fitness from every indoor cycling workout. From the world’s most experienced personal cycling coach, Joe Friel, Ride Inside reveals all the unique aspects of indoor riding.

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  • Paleovida Audiolivro Por Carlos Perez Ramirez, Elisabeth Garcia Iborra capa

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  • Dieta Paleo Para Principiantes [Paleo Diet for Beginners] Audiolivro Por Bobby Murray capa

    • Dieta Paleo Para Principiantes [Paleo Diet for Beginners]

    • ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
    • De: Bobby Murray
    • Narrado por: Sebastián Iriate
    • Duração: 1 hora e 1 minuto
    • Data de lançamento: 13/01/2021
    • Idioma: Espanhol
    • Nenhuma avaliação

    • Dieta Paleo para principiantes: ¡La solución perfecta si quieres quemar grasa, tener más energía y vivir una vida saludable!...

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  • PNL - Modellamento Corporeo per il Successo Nello Sport Audiolivro Por Robert James capa

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  • ¿Yoga o clonazepam? Audiolivro Por Jessica Vega Puch capa

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  • Superintestino Audiolivro Por William Davis MD capa

    • Superintestino

    • Descubra como restaurar seu microbioma para fortalecer sua saúde, regular seu peso e melhorar seu humor
    • De: William Davis MD
    • Narrado por: Guilherme Maciel
    • Duração: 10 horas e 51 minutos
    • Data de lançamento: 11/01/2023
    • Idioma: Português
    • 5 out of 5 stars 1 avaliação

    • O consagrado autor de Barriga de trigo mostra como a restauração do microbioma pode melhorar sua saúde, seu peso e até mesmo seu humor....

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