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The Art of Mindfulness
- Nurturing the Self through Self-Care
- De: Giana Izzola
- Narrado por: Michele Di Tomasso
- Duração: 1 hora e 11 minutos
- Íntegra
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Listeners learn various breathing techniques, mindful movement through yoga and gentle stretching, and gratitude and loving-kindness practices. The chapter on mindfulness in stressful situations teaches listeners to respond rather than react, utilize the power of pause, and cultivate resilience....
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The Art of Mindfulness
- Nurturing the Self through Self-Care
- Narrado por: Michele Di Tomasso
- Duração: 1 hora e 11 minutos
- Data de lançamento: 28/09/2023
- Idioma: Inglês
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