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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- De: Sara Mednick, Mark Ehrman
- Narrado por: Sara Mednick
- Duração: 4 horas e 38 minutos
- Íntegra
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Take a Nap! Change Your Life. explains the five stages of the sleep cycle, particularly stage two, slow wave sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile....
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Narrado por: Sara Mednick
- Duração: 4 horas e 38 minutos
- Data de lançamento: 23/02/2021
- Idioma: Inglês
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Tente outra vezPreço normal: R$ 107,99 -1 ou crédito
Preço com desconto: R$ 107,99 -1 ou crédito
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- De: Sara C. Mednick PhD
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duração: 12 horas e 4 minutos
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Leverage your built-in rhythms of Upstates and Downstates to enhance energy, sharpen thinking, balance moods, fuel fitness, and more....
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duração: 12 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 19/04/2022
- Idioma: Inglês
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