Episódios

  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 84 - Hidratação, Overtraining e Burnout
    Dec 18 2023

    Opa!

    Estamos falando aqui da importância da hidratação, sintomas da falta dela, Overtraining (o que é, efeitos...) e a ligação com o Burnout.

    Assista aí, tem coisa muito boa aí.

    #Up!

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    1 hora e 1 minuto
  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 83 - Paraty Trail Run e mais!
    Dec 14 2023

    Opa!

    Temos nesse episódio uma resenha massa do Paraty Trail Run na qual o Emilio subiu mais uma vez no pódio!

    Tem troféu novo na estante!

    E tem mais assuntos! Tem algumas dúvidas do Rampinelli para o Emilio e daí sai mais um monte de assunto!

    Bora!

    #Up!

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    42 minutos
  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 82 - Resenha do Viradão Omega (Parte 2/2)
    Dec 11 2023

    Opa!

    Parte 2/2 do Viradão Omega que é um evento de corrida na madrugada, muito maneiro!

    Desta vez, a corrida foi em Pedra Azul (Domingos Martins - ES), iniciando a meia noite em ponto e um percurso muito massa de 60km aproximadamente.

    Emilio e Miguel fizeram o treino longo com a companhia revezando de Rampinelli e Eduardo. O Gunter ficou no carro de apoio oferecendo todo o suporte que foi preciso.

    Em janeiro/2024 terá outro. Bora!

    Massa! Assista aí!

    #Up!

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    44 minutos
  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 81 - Resenha do Viradão Omega (Parte 1/2)
    Dec 7 2023

    Opa!

    Viradão Omega é um evento de corrida na madrugada, muito maneiro!

    Desta vez, a corrida foi em Pedra Azul (Domingos Martins - ES), iniciando a meia noite em ponto e um percurso muito massa de 60km aproximadamente.

    Emilio e Miguel fizeram o treino longo com a companhia revezando de Rampinelli e Eduardo. O Gunter ficou no carro de apoio oferecendo todo o suporte que foi preciso.

    Em janeiro/2024 terá outro. Bora!

    Massa! Assista aí!

    #Up!

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    46 minutos
  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 80 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 4
    Dec 4 2023

    Inspirado no treinador Martin Cox (@vo2maxcoaching), vamos para a quarta e última meia verdade!

    Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida by Martin.

    Agora na meia verdade número 4: Descansar nunca levou ninguém a lugar algum.

    E aí: verdade, meia verdade ou mentira?

    Bora!

    #Up!

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    46 minutos
  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 79 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 3
    Nov 30 2023

    Inspirado no treinador Martin Cox (@vo2maxcoaching), vamos para a terceira meia verdade!

    Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida by Martin.

    Agora na meia verdade número 3: Se funciona para ele, funciona para mim também.

    E aí: verdade, meia verdade ou mentira?

    Bora!

    #Up!

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    37 minutos
  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 78 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 2
    Nov 27 2023

    Vamos para a segunda meia verdade!

    Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida.

    Agora na meia verdade número 2: A Especificidade leva a uma super especialização.

    E aí: verdade, meia verdade ou mentira?

    Bora!

    #Up!


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    47 minutos
  • VideoCast A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 77 - 4 Meias Verdades do Treinamento de Corrida: Meia Verdade 1
    Nov 23 2023

    É isso mesmo!

    Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida.

    Começando pela meia verdade número 1: Quanto mais eu corro, melhor eu serei.

    E aí: verdade, meia verdade ou mentira?

    Bora!

    #Up!



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    42 minutos